Ibišek čaj a cholesterol

Můžete vyschnout a strhnout červenou, masitou část ibiškové květiny, kde se lístky setkávají se stonkou a vyrábějí čaj ibišek, lidé volají kyselý čaj kvůli své chutí. Zatímco některé studie poskytují důkazy o snížení cholesterolu ibišového čaje u zvířat a lidí s diabetem, žádný silný důkaz nenaznačuje, že čaj ibišku snižuje hladinu cholesterolu u jinak zdravých dospělých.

Video dne

Význam

Vaše tělo obsahuje dva typy cholesterolu: HDL a LDL. Zatímco vysoké hladiny HDL cholesterolu jsou prospěšné pro vaše zdraví, vysoké hladiny LDL cholesterolu mohou vést k vážným zdravotním problémům v průběhu času. New York Times Health Guide varuje, že vysoké hladiny LDL vedou k vytvrzení arterií nebo ateroskleróze. Ateroskleróza poškozuje vaše srdce tím, že omezuje tok krve. Malé nahromadění LDL na stěnách tepny může také způsobit krevní sraženiny, které blokují průtok krve.

Účinky

Zvířecí studie naznačují, že čaj ibišku může snížit LDL cholesterol a chránit před škodlivými účinky. V červenci 2003 ve studii "Journal of Agricultural and Food Chemistry" Chang-Che Chen a kolegové ukázali, že dávat králíkům pravidelné dávky extraktů z rostlin ibišku snižuje jejich hladiny LDL. Chen a kolegové také naznačují, že antioxidanty v extraktu ibišku snížily poškození cholesterolu způsobeného artérií králíků. Zatímco zjištění Chena a kolegů naznačují, že čaj ibišku může snížit hladinu cholesterolu, nedokazují, že ibiškový čaj sníží hladinu cholesterolu u lidí.

Diabetes a cholesterol

Čaj z ibišku může pomáhat zlepšit hladinu cholesterolu u lidí s diabetem typu II. Ve studii z roku 2009 zveřejněné v časopise Journal of Alternative and Complementary Medicine, H. Mozaffari-Khosravi a kolegové studovali pacienty s cukrovkou, kteří konzumovali buď ibišek nebo černý čaj dvakrát denně po dobu jednoho měsíce. Lidé, kteří pil ibiškový čaj, skončili s vyššími hladinami HDL cholesterolu a nižšími hladinami LDL cholesterolu. Výzkumníci poznamenali, že lidé, kteří pil černý čaj také měli na konci studie vyšší hladiny HDL cholesterolu, ale jejich hladiny LDL se nezměnily.

Úvahy

Rebecca Kuriyan a kolegové v červnu 2010 v časopise BMC Doplňková a alternativní medicína nezjistili žádné účinky snížení výskytu ibišku v LDL cholesterolu. "Lidé, kteří užívali denní dávku ibišového extraktu 1 g za 90 dní, skončili s nižšími hladinami LDL cholesterolu, ale kontrolní skupina, která užívala placebo po dobu 90 dnů, měla také nižší hladiny LDL cholesterolu na konci studie. Kurijanovo studium naznačuje, že změna vašich stravovacích a cvičebních návyků může mít lepší vliv na hladinu cholesterolu než extrakty ibišku nebo čaje.

Upozornění

Čaj ibišku může být pro těhotnou ženu nebezpečný. V článku z března 2002 v časopiologickém a gynekologickém časopise "BJOG" napsal E. Ernst, že ibišek může mít emmenagogické účinky. Emmenagogické bylinky stimulují menstruační krvácení a mohou způsobit problémy v raných stádiích těhotenství. Ernst poznamenává, že výzkumníci dosud nestanovili přímou souvislost mezi čajem ibišku a komplikací v těhotenství, ačkoli je pro těhotné ženy nejvhodnější vyhnout se pití čaje.