Celistvé vibrační stroje

Vibrace celého těla jsou cvičební technologie, která se odehrává na plošině, která vibruje ve dvou nebo třech směrech na velmi vysokých kmitočtech. Vibrační trénink může mít hodnotu pro sportovce, kteří hledají zlepšení síly, síly a flexibility. Mohla by zlepšit rychlost oběhu a zotavení a zvýšit kostní minerální hustotu. Stroj by dokonce mohl zvýšit hormony těla. Tyto potenciální přínosy však nejsou bez rizika, ale toto riziko může být zmírněno řádným používáním a výběrem zařízení.

Video dne

Kardiovaskulární dysfunkce a nemoci

Vibrace celého těla mohou být nebezpečné pro osoby s řadou kardiovaskulárních onemocnění, jako je předchozí mrtvice, srdeční onemocnění, poruchy srážení krve, hluboké žíly trombóza a závažné diabetické stavy, u nichž dochází ke snížení průtoku krve do nohou. Společnost PowerPlate, Inc., výrobce vibračních strojů na celém těle, naznačuje, že všichni pacienti s kardiogeíí dostávají clearance od svých lékařů před zahájením tréninku s vibracemi.

Ortopedické stavy

Úrazy, zejména nedávné vyvrtání, napětí, operace a slzy, obecně způsobují, že trénink vibrací celého těla je dočasně nebezpečný. Vzhledem k rychlosti vibrací, které vedou k reflexní svalové kontrakci, může dojít k dalšímu poškození zranění, zjizvení a šití, což zpomaluje proces hojení. Používá se s uvážením a pod záštití lékaře, nicméně vibrace celého těla mohou přispět k urychlení zotavení a zabránění ztrátě síly, síly a koordinace podle výzkumu Dr. Clarance Thompsona z výzkumného centra CRIR v kanadském Quebecu v roce 2010. Thompsonův průzkum ukázal, že vibrace celého těla mohou pomoci zlepšit výsledky po poranění kotníku, když se použije jako kousek zotavovacího puzzle.

Doplňkové vybavení

Před použitím lékaře, pokud máte kardiostimulátor, je třeba se vyhnout výcviku vibrací, nedávno byly vybaveny jakýmkoliv pokovením, spojovacími prvky, čepy nebo šrouby, protože vibrace mohou uvolňovat nebo měnit umístění spotřebičů a mohou být potenciálně nebezpečné. Trénink na vibračním stroji může být možný po vyčištění, ale je třeba dbát na to, aby nedocházelo k celkovým činnostem s hmotností, při kterých se mohou pohybovat vibracemi po celém těle, říká fyzická terapeutka Alfia Albasiniová, autorka "Používání celotelové vibrace ve fyzické terapii a sportu "

Zranění hlavy

Některé vibrační stroje vytvářejí vibrace, které mohou oscilovat mozek v lebce. Zatímco ne smrtící, říká fyzikální terapeut Dr. Charlie Weingroff, příliš mnoho času stráveného s vibracemi celého těla může vést ke syndromům podobným otřesům. Weingroff také varuje před použitím jakýchkoliv vibrací po poranění hlavy a krku, aby se zabránilo možným komplikacím a dalším škodám.

Oční podmínky

Některé oční stavy stanovené vašim oftalmologem mohou kontraindikovat použití vibrací celého těla. Po zavedení vibračního cvičení doktorka Juan Vela, oční lékařka a badatelka z Barcelony ve Španělsku, byla hlášena dislokace čočky oka. Dr. Vela rukopis diskutoval o dvou samostatných případech dislokací oční čočky u dvou žen starších 65 let s již existujícími očními podmínkami. Vibrace celého těla jsou obecně bezpečné, avšak clearance by měla být dosažena, pokud jste měli před zahájením intenzivního tréninku nějaké oční operace nebo známou degeneraci oka.