5 cvičení pro lidi, kteří cestují 24/7

Hit všechny hlavní svalové skupiny ve svém hotelovém pokoji cvičení bez vyzvednutí jediné ruky váhu (nebo jakékoli vybavení, na to přijde). Všechna cvičení jsou složené pohyby, aby vaše cvičení super efektivní.

Energická záře jógy

Když se probudíte zdůraznit, jet-lagged, nebo prostě prostý vyčerpaný, zhluboka se nadechněte a protékejte touto energizující jógou v hotelovém pokoji. Je ideální pro začátečníky, ale určitě si ji můžete přizpůsobit své úrovni zkušeností a preferencím cvičení.

Spalovač kalorií

Myslíš, že je nemožné dostat slušné kardio cvičení v malinkém pokoji? Zamyslete se znovu. Pokud budete mít dostatek místa na to, abyste mohli dělat push-up, můžete si tímto kardio cvičením pochodovat hlavní kalorií.

Celotělová jóga

Když to nedokážete dostat do studia, ale nechcete, aby vaše tělo jógy trpělo, je to další nejlepší volba. Je to ne-nesmyslné rutina, která nabízí všechny nejlepší toning pohyby jógy má nabídnout.

Ne-vybavení-nutný CrossFit

Obecně platí, že CrossFit zahrnuje vážný činka a činka situace, ale pro síly-trénink feťáci, kteří prostě nemohou zůstat daleko od svých oblíbených tréninku, zatímco na silnici, je tu hotelový pokoj - perfektní video. Oddaný CrossFit? Nebojte se; existují rozdíly pro každou úroveň zkušeností.

Další: Toto je nejtěžší část těla k tónování, podle Victoria's Secret Angel Trainer

Tento příspěvek byl původně publikován v dřívějším datu a od té doby byl aktualizován.