Kalorií Spálené na Weslo Cardio Glide
Obsah:
Weslo Cardio Glide je jedinečný kardiologický stroj, který vypadá jako stacionární kolo, ale funguje spíše jako veslařský stroj. Není to vůbec jako letecký chodec nebo kluzák, což jsou stroje, na které stojíte a posunete nohy jako na lyžařský stroj.
Video dne
Funkce
Chcete-li použít kartu Cardio Glide, sedíte na sedadle a vytáhněte řídítka směrem k sobě, jako byste byli na veslování. Zároveň rozšiřujete nohy dopředu. To využívá svaly ve vašem horním a spodním těle, takže používáte více kalorií.
Odhady kalorií
Veslování na stacionárním stroji, jako je Weslo Cardio Glide, spaluje přibližně 207 až 502 kalorií za hodinu pro osobu o hmotnosti 130 liber. Částka závisí na tom, kolik úsilí jste vynaložili v cvičení. Lehké úsilí se bude blížit k 207 kaloriím a intenzivní úsilí vás přiblíží k 502. Člověk, který váží více, spálí více. Například jednotlivec s hmotností 205 liber spálí přibližně 326 až 791 kalorií za hodinu, podle NutriStrategy. Odhady existují pro větší než energické úsilí, ale je nepravděpodobné, že budete moci cvičit s touto intenzitou na Weslu, protože je to stroj s nízkým nárazem.
Kalorická kalkulačka
Pro bližší přiblížení vašich vypalovaných kalorií a pro odstranění matematiky můžete použít kalkulačku online kalorií. Zadejte váhu a trvání cvičení. Vyberte možnost jako "stacionární veslování" nebo "veslování na stroji", abyste rozlišovali veslování venku, neboť použití Weslo Cardio Glide není jako veslování lodí.
