Jaké jsou přínosy žvýkání žvýkaček?

Možná si myslíte, že žvýkačka žvýká jako něco, co vás dostane do problémů v učebně základních škol nebo na ulicích Singapuru. Nicméně, vznikající výzkum naznačuje, že žvýkačka dostane špatný zábal. Pravidelně žvýkačka může být bezpečným a přirozeným způsobem, jak zvýšit koncentraci, bojovat s dutinami a bojovat proti chřipce bez kontroly.

Video dne

Poznání

Žvýkací guma je jistým způsobem, jak zvýšit paměť, koncentraci a celkovou inteligenci, informuje BBC. Lidé, kteří žvýkají gumu, si mohou připomenout o 35 procent více jmen než těch, kteří mají stále ústa, dodává BBC. Vědci si nejsou jisti, jak dásně působí na mozku, ale teoretizují, že žvýkání stimuluje srdeční frekvenci, což činí mozek mnohem aktivnější. Také žvýkání stimuluje pankreatický hormon inzulín, který může zlepšit paměť. Chcete-li získat výhody gumy, žvýkat gumu v době, kdy potřebujete paměť, abyste byli na plný plyn, jako během testu nebo ústní zkoušky. Nicméně mnoho značek žvýkaček neobsahujících cukr obsahuje vysoké množství umělého sladidla aspartamu, které bylo spojeno s vyššími mírami rakoviny, uvádí národní Cancer Institute.

Dutiny

Dutiny se vyskytují, když se bakterie, které žijí v ústech, obědou na sladkých nebo škrobových pokrmech, které jeme. Vedlejším produktem bakteriálního metabolismu je kyselá látka, která na zuby opotřebovává sklovinu. Vyhýbat se sladkým potravinám, které přispívají k dutině, je nejlepší způsob, jak udržet dutiny v zálivu, tvrdí Stomatologie. Dále zvažte žvýkání gumy bez cukru, která může výrazně snížit riziko dutiny. Zákon žvýkačky stimuluje produkci slin. Sliny pomáhají snižovat kyselost úst a dávají zubům minerály, které potřebují, aby se odrazily od poškození. Také guma, která obsahuje cukrový alkohol xylitol, tlumí růst kmene bakterií Streptococcus Mutans, který se podílí na tvorbě dutin, zprávy o stomatologii.

Kontrola hmotnosti

Více než 25 států USA má míru obezity nad 25 procent, uvádí zpráva Obezity Society. Zatímco nízkokalorická strava a cvičební plán jsou nejlepším přístupem ke snížení rizika obezity, gumová hra může také hrát roli. Gum je nízkokalorická alternativa k uspokojení vašeho sladkého zubu. Jedna porce žvýkačky bez cukru obsahuje pouze pět kalorií, na rozdíl od stovek kalorií v občerstvení, jako jsou cukroví nebo vdolky. Marion M. Hetherington z Caledonské univerzity v Glasgowě zjistil, že žvýkačka může udržovat chuť k jídlu. V příspěvku publikovaném v srpnovém čísle "Chuť k jídlu" žvýkačka před jídlem významně snížila celkový příjem kalorií.