Kolik kalorií je spáleno z házet míč?

Házet míč je klíčová dovednost v různých sportů, včetně baseballu, softbalu a házené. Zákon házet míč je také účinnou metodou spalování kalorií, pokud chcete zhubnout.

Video dne

Přehrávání úlovků

Kalorie, které spálíte při házení baseballu nebo fotbalu, závisí na čase stráveném aktivitou a počátečním zatížení. Pokud vážíte 155 liber, spálíte 176 kalorií za hodinu. Pokud vážíte 180 liber, spalíte 204 kalorií za 60 minut házet míč, podle NutriStrategy.

Pitching v softballu

Pokud vážíte 155 liber a hrajete si pozici džbánu v softbalu, vypalujete podle NutriStrategy 422 kalorií za hodinu. Pokud vážíte 185 liber, spálíte 490 kalorií za hodinu.

Házená v házené

V házené, sport s vysokou intenzitou, kde používáte ruku v házení pohybu při stisknutí míče rukou, spálíte 892 kalorií za hodinu, pokud vážíte 155 liber. Pokud vážíte 185 liber, spálíte 1, 066 kalorií za hodinu.