Pozitivní a negativní kickboxing

Kickboxing kombinuje boxerské rychlé útoky s kopanskými technikami východních bojových umění, jako je karate. V závislosti na tom, zda studujete kickbox v posilovně nebo ve studiu bojových umění, může se pohybovat od intenzivního aerobního tréninku až po tvrdý sportovní kontakt. Ať už jde o skvělou fyzickou kondici, nebo chcete bojovat, školení s zkušenými instruktory vám pomůže vyhnout se zranění. Poraďte se s lékařem dříve, než začnete trénink s kickboxem.

Video dne

Historie

Kickboxing má hluboké kořeny v Thajsku. Tam je spekulace, že starověké umění kickboxing známé jako Muay Thai vzniklo na bojišti předtím, než se vyvíjelo během staletí, aby se stalo sport je dnes. Kickboxing na západě vznikl jako reakce na pravidla karate soutěží - konkrétně těch, které vyžadují účastníky, aby se vyhnuli plným kontaktním stávkám a kopům. V sedmdesátých letech se americký karate praktikující rozhodl založit WAKO, organizaci World All Style Karate, která nakonec změnila své jméno na Světovou asociaci kickboxingových organizací podle instruktora kickboxu Eddie Cave, autora "Kickboxing: The Essential Guide to Mastering the Umění. "Postupem času sportovně integrovaná bezpečnostní pravidla a ochranný oděv, podle webu Kickboxing. com. Jako soutěžní sport, kickbox je pravdivý původ a může být relativně nebezpečný, ale nabízí vynikající fyzický trénink.

Kickboxing vstoupil do populárního vědomí jako metoda aerobního cvičení v devadesátých letech, kdy guru bojových umění, jako Billy Blanks, představil cvičební programy, které zahrnují kopání a děrování v čase do hudby. Pokud vezmete kickbox do místní posilovny, tento rychlý, energický trénink je forma, s níž se s největší pravděpodobností setkáte. Uvědomte si však, že tento typ kickboxu nenabízí moc, pokud jde o sebeobranu, říká šampión středního koksování Bill Wallace, který napsal v časopise Black Belt v srpnu 1999. Zranění kloubů je také pravděpodobnější, pokud nechápete, jak správně provádět údery a kopy, tvrdí Wallace.

Negativní

Jako konkurenční bojové umění, kickboxování může být obzvláště brutální. Konkurenční kickboxisté trpí větším počtem poranění obličeje než ti, kteří se účastní boxu, tae kwon do nebo thajského boxu, podle článku z roku 2010 publikovaného v časopise Journal of Emergencies, Trauma and Shock od Gholamrezy Shirani a kolegů na Teheránské univerzitě lékařských věd a Baqiyatallah University of Medical Sciences v Teheránu. Sedmdesát tři procenta kickboxerů ve studii zaznamenalo zlomeniny tváře. Autoři studie poznamenali, že profesionální stíhači utrpěli více zranění než amatéři.

Úvahy

Kickboxingový výcvik je vynikající pro rozvoj rychlosti, síly a kardiovaskulárního zdraví. Chcete-li vydělat s menším rizikem zranění, usilujte o konkurenční bojové umění se silnějšími bezpečnostními předpisy než kickboxing. V typickém karate turnaji musí účastníci vytáhnout údery a kopy. Cílem je využívat správnou techniku ​​k získání bodů, spíše než k použití naprosté fyzické síly. Zatímco byste mohli získat vítězství nad svým soupeřem, tradiční turnaje bojových umění vás zve k získání zvládnutí nad sebou, říká Hirokazu Kanazawa, prezident Shotokan Karate-Do International Federation, ve své knize Karate Fighting Techniques: The Complete Kumite. "