Nevýrazné diety pro rozptýlené žaludky
Obsah:
- Video dne
- Počáteční strava
- Představujeme Bland Foods
- Přidávání dalších pevných potravin
- Hledání lékařské pozornosti
Nelé potraviny nemusí být chutné, ale jsou ideální pro rozrušení žaludku. Umožňují vám žaludek a střeva léčit. Poruchy žaludku se obvykle označují jako gastroenteritida. Tento stav je běžný a má řadu příčin, od virů až po konzumaci kontaminovaných potravin k užívání určitých léků. Symptomy zahrnují bolest břicha, nevolnost a zvracení. Průjem může příležitostně doprovázet potíže s žaludkem. Pokud se váš rozrušený žaludek nevyřeší po třech až čtyřech dnech, vyhledejte lékařskou pomoc.
Video dne
Počáteční strava
Pokud zvracíte, přestanete konzumovat jídlo, dokud neprojde zvracení. Nejezte, dokud nezastavíte zvracení po dobu 6 hodin. Sukujte na ledové lupínky, abyste navlhčili rty a hydratovali své tělo. Tvrdé bonbóny a lístky také zkrotí vaši chuť k jídlu; popsicles také přidá tekutinu. Zvracení může způsobit vážnou dehydrataci.
Představujeme Bland Foods
Začněte užívat malé kapky tekutin, jako je voda, ploché zázvorové pivo, bujón nebo jablečný džus. Pomalu přidáváte potraviny, které může váš žaludek po prvním dni lehce trávit. Zaměřte se na potraviny, jako jsou banány, rýže, toasty nebo jablka. Tyto potraviny jsou vázanými potravinami a podle názoru MedlinePlus vytvrdí vaše stolice. Banány mají také vysoký obsah draslíku, který se obvykle ztrácí, když zvracíte a máte průjem. Jezte potraviny, které mají vysoký obsah sacharidů místo bílkovin a tuku. Tyto potraviny jsou pro vaši žaludku snadnější.
Přidávání dalších pevných potravin
Jakmile se začnete cítit lépe, kolem druhého nebo třetího dne můžete do stravy přidávat další jemné potraviny. Maso by mělo zahrnovat kůže bez kůže, vykostěné kuře nebo pečené nebo pečené maso. Rovněž doporučujeme vařené vařené vařené brambory. Nepřidávejte k jídlu koření, koření nebo velké množství soli. Vyvarujte se mléčných výrobků, jako jsou krémové polévky, mléko a jogurt, protože mohou způsobit návrat vašich příznaků. Pomalu přidávejte do stravy další potraviny, včetně ovoce a zeleniny. Při nízkých dávkách jídla příliš dlouho může dojít k podvyživení. Pokud se vaše příznaky vracejí kdykoli, znovu spusťte dietu od začátku.
Hledání lékařské pozornosti
Nevolnost žaludku může být známkou složitějšího onemocnění.Pokud je průjem zelený nebo obsahuje krvavé, deštivé stolice, navštivte svého lékaře. Příznaky by neměly trvat déle než tři dny. Horní teplota 101 stupňů nebo horečka delší než tři dny je také znamením něčeho vážnějšího.
