Nejlepší cvičení pro vaše znamení zvěrokruhu

Pro narozeného soutěžícího není žádný vzrušení, jako když vidíte své jméno rozsvícené žebříčkem Flywheel, a vysoce oktanové prostředí jakékoli třídy spinů vás udrží spokojené. Ale také vám dává něco jiného: společenství. Ty se daří na pozitivní energii (ahoj, Psycle), a pocení na maximum s místnost plná lidí udržuje, že Aries ego v šachu.

Býk: Běh

Dvě slova: Buddy. Je to jistý (a vědecky ověřený) způsob, jak se někdo může motivovat, ale především pro své společenské znamení. Tenis nevyžaduje pouze práci s partnerem (nebo proti) - jeho rychlá palba je přímo na stejné úrovni jako váš rychlý intelekt.

Rakovina: Jóga

Máte tendenci nechat své emoce dostat z vás to nejlepší, Rak, což je důvod, proč potřebujete nějakou meditativní praxi, aby vás udržel uzemněn. Jóga vám umožní opravdu cítit každý pohyb - přesně to, co vaše citlivá povaha touží - a zároveň trénuje váš mozek nechte věci jít.

Leo: Dance Cardio

Leos miluje jeviště a reflektor, což je důvod, proč je taneční třída nahoře uličkou. Vyberte si jakýkoliv druh pohybové třídy s pumpovacím seznamem a energií v rýči a jste zlatý.

Panna: Pilates

Jste všichni o detailech, což z vás dělá ideální kandidáta na trénink, který je o formě. Ale naše rada je rozhodnout se pro třídu Pilates s nějakým druhem meditace nebo jogínského protahování tkaného - potřebuješ těch pár chvil, abys uklidnila svou analytickou mysl a jen být. Posilujete své jádro, fyzicky i duševně.

Váhy: Barre

Od jednoho Scorpa k druhému, přiznejme si to - můžeme být málo intenzivní. To je důvod, proč se nám daří na cvičeních, která nás posouvají na absolutní maximum a box dělá přesně to - a je to skvělé i pro boj s jakýmikoli duševními démony.

Střelec: Pěší turistika

Žijete pro dobrodružství, Sag, což je důvod, proč se vaše nejlepší tréninky obvykle dějí ve skvělé přírodě, a jen zřídka se cítí jako cvičení - jsou to jen nové zážitky, které vám umožní zkontrolovat váš seznam kbelíků. Jsi ten člověk, jehož vysněná dovolená nevypadá příliš odlišně od treku Cheryl Strayedové Divoký, Tak jděte do toho - vyrazte dopředu z vyšlapané cesty.

Kozoroh: Horolezectví

Zřetelnější symbolika stranou (hej, horská koza), ráda se věnuje aktivitám, které jsou fyzicky náročné a emocionálně povznášející - kombinace, která vám pomůže umlčet váš vnitřní kritik. Vaše konkurenční pruh a odhodlání vás dovede až na vrchol.

Aquarius: Trampolína

Jako u všech ostatních v životě, jste přitahováni k neobvyklému a neobvyklému. Vaše volná příroda by pravděpodobně zjistila, že se po hodině divoce pobaví a rozpadá se, ale můžete být také na jógu, parkouru, hrazdě nebo na sněžnicích - podívejte se, kde vás tato nekonečná představivost Vodnáře.

Ryby: Stand-up Paddleboarding

Vezmi tě k řece a upustíš do vody, Ryby. Jsi pěkná hra pro cokoliv vodního, ale bonusové body, pokud je to něco na zajímavějším konci spektra. Plus, klidné prostředí paddleboardingu je skvělé pro odraz a meditaci - důležité aspekty vašeho bytí.

Tento příspěvek byl původně publikován dříve a byl aktualizován.