O růstu vlasů a růstu vlasů

Zrychlená ztráta vlasů je skličující, s velmi malou pravděpodobností zvrácení. Přichází s nechtěným společenským stigmatem, který může ovlivnit kvalitu vašeho života. Doposud je prevence nejlepší volbou pro udržení a regeneraci vlasů. Mezi preventivními opatřeními studie prokázaly přínosy mořských řas, také známých jako mořské řasy, pro růst a údržbu vlasů. Přidání mořských řas do vaší stravy může pomoci při obnově a růstu vlasů.

Video dne

Příčina ztráty vlasů

Podle Mayo Clinic neexistuje žádná specifická porucha nebo stav, který by vedl ke ztrátě vlasů. Faktory, jako jsou hormonální změny, léky, špatná výživa, podráždění a poškození způsobené ošetřením vlasů, mohou přispět k nežádoucí ztrátě. V průměru je ztráta 50-100 chlupů denně považována za normální. Navíc vlasy roste v cyklech, ve státech odpočinku a růstu, ale když "míra vylučování překročí míru růstu", může dojít ke ztenčení a plešatosti.

Tradiční používání mořských řas

I když je spotřeba mořských řas poměrně nová na Západě, mořské řasy jsou po staletí součástí asijské stravy. Asiaté používají mořské řasy v polévkách, salátech a jiných pokrmech jako výživné nízkokalorické potraviny. Na Západě potravinářský průmysl tradičně využívá mořské řasy pro své polysacharidové extrakty - alginát, karagenan a agar, podle "Trends in Food Science in Technology". "Avšak v posledních desetiletích byla mořské řasy zavedena jako hlavní potravinářská přísada.

Podle "Výživové recenze" mořské řasy mají vyšší obsah minerálů, jako je vápník než suchozemská vegetace, a obsahují esenciální mastné kyseliny omega-3 a omega-6. Mnoho mořských řas získává přímé sluneční světlo, čímž je bohatá na antioxidanty; vitamíny A, B, C a E a ochranné pigmenty. Kromě toho některé mořské řasy, jako je nori, mají vysoký obsah bílkovin, zatímco hnědé mořské řasy obsahují chlorofyl pro fotosyntézu. Jod, železo, fosfor, draslík, mangan, porfyran, měď a zinek se také nacházejí v mořských řasách. Jacqueline Renfrowová, autorka "Zdravých řešení z moře", poznamenává, že algináty v mořských řasách mají detoxikační činidla, která mohou pomoci odstranit toxiny a těžké kovy.

Mořské řasy pro růst vlasů

Samotné mořské řasy obsahují mnoho potřebných vitaminů a minerálů potřebných pro růst vlasů. Například podle článku "Alive: Canadian Journal of Health & Nutrition" omega-3 mastné kyseliny přivádějí vlasové folikuly stimulující růst a železo a zinek udržují produkci vlasů. Nedostatek zinku vede k vypadávání vlasů. Vitaminy A a C jsou navíc potřebné k produkci kožního mazu, který působí jako přírodní vlasový kondicionér; vitamíny B a E pomáhají udržovat zdravé vlasy.Vápník bohatý na mořské řasy je dalším důležitým minerálem při výrobě vlasů. Konečně, detoxikace těla může podpořit zdravější růst vlasů.

Některé jedlé mořské řasy

Nori jsou to, co najdete kolem vaší sushi válců. Dodává se v sušených čtvercových listů. Dulse je slaná červená řasa a má kůrovitou strukturu. Hijiki vypadá jako sušené tmavé stonky a mořský salát je jasně zelená řasa, která vypadá podobně jako suchozemský salát. Je známá svou silnou chutí a vůní mořských plodů. Nakonec, řasa je mořské řasy, které typicky vyplachují na pobřeží a jsou nejlepší pro surové recepty. Nicméně, všechny tyto formy jsou vhodné v polévkách, salátech nebo přílohách.