Antioxidant Vs. Detox čaj
Obsah:
- Video dne
- Všechny přírodní čaje pocházející z jedné rostliny
- Detox čaje obsahují jednu nebo více bylin určených k působení jako projímadlo, diuretikum nebo obojí. Byliny, které můžete najít v detoxikačních čajech, zahrnují skořici, kořen lopuchu, zázvor, pampelišku, anýzu, petržel, šalvěj, květy, kurkuma, anýzu, borůvky jalovce, kardamom, černý pepř a lišejník. Některé bylinky v detoxikačních čaje mohou také zvýšit váš metabolismus. Koření, skořice, kardamom, černým pepřem a zázvorem jsou například považovány za vhodné pro výživu řadou odborníků na výživu, včetně Laury Sutherlandu, mluvčího Australské asociace dietních lékařů.
- Katechiny v čaji pomáhají při úbytku hmotnosti a jsou obzvláště účinné při snižování břišního tuku, ukazují studie. Pití šesti šálků zeleného čaje denně by vám mohlo pomoci ztrácet libru měsíčně na základě výsledků klinické studie vedené Kevinem Maki, v němž muži, kteří kombinovali konzumaci zeleného čaje s dietou sníženou kalorií, ztratily 5,4 libry. za 12 týdnů. Na základě výsledků kontrolní skupiny v Makiově studii, publikované v časopise Journal of Clinical Nutrition v roce 2009, činí asi 2,5 lb. ztráty hmotnosti by mohly být připisovány katechinům ze zeleného čaje. Polyfenolové antioxidanty v čaji oolongu podporují úbytek hmotnosti aktivaci enzymu spalujícího tuky ve vašem těle, podle Masatoshi Nakano z japonské Aichi Medical University.
- Pokud užíváte detoxikační čaje, zkontrolujte složení a zjistěte, zda jsou bylinky v nich kompatibilní s vašimi cíli. Podle lékařského centra Univerzity Marylandu se jedná o některé z výhod, které můžete získat z detoxikačních čajů obsahujících tyto bylinky: kořen lopuchu, čištění krve a diuretikum; kořen pampelišky, diuretikum a chuť k jídlu; lékořice, uvolňuje hlen a čistí játra; jalovcové bobule, diuretikum; kurkuma, zlepšuje funkci jater a snižuje bolest artritidy.Reputace bylin pochází ze staletí, kdy se užívají odborníci na léčivé přípravky po celém světě, ale nemusí být podloženy vědeckými studiemi.
- Antioxidační čaje jsou pro většinu lidí bezpečné. Oni obsahují kofein-bílý čaj obsahuje nejmenší a černou čaj nejvíce-tak těhotné a kojící ženy a osoby s nervovými poruchami by měli poradit se svými lékaři před přidáním čaje do jejich stravy. Většina bylin v detoxikačních čaje je bezpečná, jestliže je užívána v malém množství, ale je důležité zkontrolovat štítky čaje podle vašeho výběru, abyste zjistili, jaká bylinka v čaji je bezpečná. Jeden typ sladkého dříví může být extrémně toxický a osoby alergické na sedmikrásky a chryzantémy mohou mít podobné reakce jako kořen lopuchu.
Antioxidanty fungují jako keřové kartáče uvnitř těla, odstranění "rez" a dalších vnitřních budov, které se stávají přírodním hojením. Detoxikační látky působí spíše jako silné hadice, které vyplavují toxiny z vašeho systému. Přestože lékařská věda podporuje roli antioxidačních čajů v boji proti obezitě, cholesterolu a dalším škodám, roli a vhodnost detoxikačních čajů vytvářejí spor.
Video dne
Všechny přírodní čaje pocházející z jedné rostliny
Čtyři druhy čaje, které pocházejí z jedné rostliny - camellia senensis - obsahují antioxidanty. Černý čaj, nejběžnější čaj konzumovaný v západním světě, obsahuje nejmenší ze čtyř. Bílý čaj, převzatý z pupenů rostlin, obsahuje nejvíce. Zelený čaj obsahuje téměř tolik a oolong čaj spadá mezi černý a zelený čaj v antioxidačním obsahu. Hlavními antioxidanty v čaji jsou katechiny, které obsahují vlastnosti podporující metabolismus, tuk a hořlavost.
Detox čaje obsahují jednu nebo více bylinDetox čaje obsahují jednu nebo více bylin určených k působení jako projímadlo, diuretikum nebo obojí. Byliny, které můžete najít v detoxikačních čajech, zahrnují skořici, kořen lopuchu, zázvor, pampelišku, anýzu, petržel, šalvěj, květy, kurkuma, anýzu, borůvky jalovce, kardamom, černý pepř a lišejník. Některé bylinky v detoxikačních čaje mohou také zvýšit váš metabolismus. Koření, skořice, kardamom, černým pepřem a zázvorem jsou například považovány za vhodné pro výživu řadou odborníků na výživu, včetně Laury Sutherlandu, mluvčího Australské asociace dietních lékařů.
Katechiny v čaji pomáhají při úbytku hmotnosti a jsou obzvláště účinné při snižování břišního tuku, ukazují studie. Pití šesti šálků zeleného čaje denně by vám mohlo pomoci ztrácet libru měsíčně na základě výsledků klinické studie vedené Kevinem Maki, v němž muži, kteří kombinovali konzumaci zeleného čaje s dietou sníženou kalorií, ztratily 5,4 libry. za 12 týdnů. Na základě výsledků kontrolní skupiny v Makiově studii, publikované v časopise Journal of Clinical Nutrition v roce 2009, činí asi 2,5 lb. ztráty hmotnosti by mohly být připisovány katechinům ze zeleného čaje. Polyfenolové antioxidanty v čaji oolongu podporují úbytek hmotnosti aktivaci enzymu spalujícího tuky ve vašem těle, podle Masatoshi Nakano z japonské Aichi Medical University.
Výhody detoxikačních čajů
Pokud užíváte detoxikační čaje, zkontrolujte složení a zjistěte, zda jsou bylinky v nich kompatibilní s vašimi cíli. Podle lékařského centra Univerzity Marylandu se jedná o některé z výhod, které můžete získat z detoxikačních čajů obsahujících tyto bylinky: kořen lopuchu, čištění krve a diuretikum; kořen pampelišky, diuretikum a chuť k jídlu; lékořice, uvolňuje hlen a čistí játra; jalovcové bobule, diuretikum; kurkuma, zlepšuje funkci jater a snižuje bolest artritidy.Reputace bylin pochází ze staletí, kdy se užívají odborníci na léčivé přípravky po celém světě, ale nemusí být podloženy vědeckými studiemi.
Úvahy
