Kofein bez alkoholu

Kofein je mírný stimulant, který je přirozeně přítomen v kávových zrních, čajových lázních, kakaových bobech a ořechů. Více než 90 procent Američanů ve věku 18 let a starších konzumuje kofein, uvádí studie z roku 2005 publikovaná v časopise Journal of the American Dietetic Association. Mnoho lidí se však snaží omezit příjem kofeinu, aby se předešlo nežádoucím vedlejším účinkům, jako je jitter a nespavost. K nákupu je k dispozici řada nealkoholických nápojů bez kofeinu.

Video dne

Soda Pop

Mnoho, ale ne všichni, značkoví soda popová ovoce jsou bez kofeinu, včetně limetkového limitu, jahody, hroznů, třešeň, pomeranč a další. Ačkoli tyto nealkoholické nápoje jsou bez kofeinu, pravidelné odrůdy obsahují vysokou koncentraci cukru. USDA hlásí, že 12-oz. plechovka pravidelného soda s příchutí ovoce obsahuje 148 kalorií a 33 g cukru. Mnoho z těchto nápojů je také k dispozici ve verzích bez cukru, které obsahují umělé sladidla.

Některé značky pomerančových a smíšených citrusových přísad obsahují kofein v koncentracích, které překračují množství obsažené v koši, takže si přečtěte nálepku nápoje, pokud se snažíte snížit kofein.

Ginger Ale

Ginger ale je nealkoholický nápoj bez kofeinu, dostupný v pravidelných odrůdách bez cukru. 12-oz. podávání pravidelného zázvorového piva obsahuje 133 kalorií a 29 g cukru, podle USDA.

Kořenové pivo

Většina značek kořenového piva je bez kofeinu, i když některé obsahují kofein. 12-oz. plechovka normálního kořenového piva má 152 kalorií a 39 gramů cukru, hlásí USDA. Bez cukru odrůdy kořenového piva obvykle nemají žádné kalorie a používané umělé sladidlo se liší od jedné značky na druhou.

Tonicová voda

Tonicová voda je další nealkoholický nápoj bez kofeinu a je k dispozici v pravidelných odrůdách bez cukru. Pravidelná tonická voda obsahuje přibližně 124 kalorií a 32 g cukru na 12-oz. podle USDA.

Krémová soda

Krémová soda je nealkoholický nápoj s příchutí vanilky, dostupný v pravidelných odrůdách bez cukru. Většina značek smetanové sody neobsahuje kofein. USDA hlásí, že 12-oz. podávaná pravidelná krémová soda obsahuje 189 kalorií a 40 g cukru.

Uhlíkovaná voda

Soda, která neobsahuje aromatické uhlovodíky, včetně aromatizované minerální vody, klubové sody a vody ze sušičky, neobsahuje žádné kalorie, kofein nebo cukr. Aromatizovaná, sýtená voda obsahuje umělou příchuť a cukr nebo umělé sladidlo.