Spálené v hodině badmintonu
Obsah:
Badminton je především anaerobní sport, což znamená, že vaše tělo spaluje skladovanou energii jako palivo. Badminton je sport s vysokou energií, takže hrát to na jednu hodinu je dobrý způsob, jak spálit kalorie.
Video dne
Hmotnost těla
Tvoje váha je hlavním faktorem při určování toho, kolik kalorií spálíš při hraní badmintonu. Například při hraní badmintonu s mírnou intenzitou po dobu jedné hodiny, 200-libra osoba bude spálit přibližně 544 kalorií. Člověk, který hraje při stejné délce a intenzitě 120 liber, spálí přibližně 327 kalorií.
Intenzita hry
Počet spálených kalorií během badmintonu částečně závisí na intenzitě hry. Pro společný badminton bude hráč, který váží 150 liber, spálí během hodiny zhruba 272 kalorií. V konkurenčním badmintonu bude stejná osoba spálit přibližně 500 kalorií za hodinu.
Určení spalování kalorií
Můžete určit, kolik kalorií budete spálit během jedné hodiny badmintonové hry tím, že nejdříve určíte svou tělesnou hmotnost. Dalším krokem by mělo být určení vaší intenzity hry. Konečným krokem byste měli konzultovat tabulku nebo kalkulačku pro spalování kalorií pro sportovní aktivity a badminton.
