Kalori v Costco Gourmet Chocolate Chunk cookies

Cookie čokoládových čipů jsou milovány Američany. Gourmet Chocolate Chunk cookies z pekárny Costco jsou velké a plné čokolády, což je oblíbené. Buďte opatrní, protože jsou také plné tuku a cukru.

Video dne

Kalorie, tuky a sacharidy

Jedna 46 g cookie obsahuje 210 kalorií. Obsahuje celkem 11 g tuku, včetně 5 g nasycených tuků, 10 mg cholesterolu a žádný trans-tuky. Celkový obsah sacharidů je 27 g se 16 g cukru.

tukové kalorie

93 kalorií, 47 procent z celkového množství, pochází z tuku. Dvacet až 35 procent kalorií by mělo pocházet z tuku, uvádí MayoClinic. com. Obsahuje také jednu třetinu nasycených tuků, které byste měli jíst během jednoho dne podle pokynů společnosti MayoClinic. com.

Sacharidy

MayoClinic. com informuje, že 45 až 65 procent kalorií pochází ze sacharidů a přidaný cukr by měl být omezen na minimum. Padesát jedna procenta kalorií tohoto cookie pochází ze sacharidů, ale 59 procent těchto kalorií pochází z cukru.

Úvahy

Tento cookie obsahuje 10,5 procent kalorií za den za předpokladu 2 000-kalorické stravy. Tyto kalorie jsou také s vysokým obsahem tuku a cukru, což naznačuje, že tato cookie by měla být užívána moderovaně.