Kalorií kuřecí kari a vařená rýže

Kuřecí kari je voňavá, silně kořeněná jídlo pocházející z jihovýchodní Asie. Kuřecí kari má tendenci mít vysoký obsah kalorií a nejlépe se těší v menších porcích.

Video dne

Jak se to dělá

Kuřecí kari je vyrobeno vypráženým a pak pomalu vařeným kuřetem v kari omáčce. Kariřská omáčka obvykle obsahuje kari, pasta nebo kari, prášek, česnek, citronovou nebo limetkovou šťávu, cukr a sójovou nebo rybí omáčku. Může být vyrobena z vody, vývaru nebo kokosového mléka. Bílá rýže se běžně používá jako příloha.

Curry Calories

Podle Allrecipes. com, kuřecí kari vyrobené se 3 malými cibulkami, 5 lžící. kysaného prášku, 2 polévkové lžíce. olivového oleje, 1 šálek jogurtu, 1 šálek kokosového mléka, 1 šálek mléka, 2 velkých brambor a 1 celé 4 lb. kuře podává osm a obsahuje 715 kalorií na porci.

Rýžové kalorie

Jedna 1/2-šálka porce vařené dlouhozrnné rýže obsahuje přidá 103 kalorií kuřecí kari, podle USDA.

Zdravé možnosti

Vynechání brambor sníží z každé porce 65 kalorií a vynecháním kokosového mléka snížíte 55 kalorií. Můžete také snížit množství kalorií pomocí bílé maso bez kůže než celého kuřete.