To udělat sami: Jak vybudovat venkovní fitness vybavení Yourself

Pohodlí je jen jedním z výhod mít vlastní venkovní vybavení pro fitness. Další výhodou je typ cvičení, který můžete získat vybudováním zařízení. Začíná to stagingem materiálů a nástrojů v oblasti, kde plánujete zařízení používat, a pak provedete instalaci.

Video dne

Nainstalujte robustní vertikální opěry vyrobené ze dřevěných koleček v patkách nebo na betonové terase. Poté namontujte ocelovou trubku mezi podpěry tak, aby vznikla tlačná lišta, vodorovné tyče, paralelní tyče a ponorné lišty.

Krok 1

Zvolte oblast vodorovných pruhů a tlačítek. Použijte nástroj pro vyvrtávání otvoru a vykopněte dvě podpěry vzdálené čtyři stopy od vodorovných podpěr. Vykopněte dvě nožky o dvě stopy od sebe pro podpírání tyčí. Otvory by měly mít průměr 12 palců a hloubku 16 palců.

Pokud chcete, zvětšete délku podpěrných sloupků a namontujte pár ponorných lišt.

Krok 2

Vystřihněte tři pilíře z kulatého dřeva o délce 10 stop dlouhé pomocí ruční pily. Postavte jeden z nich v každém z opěrných otvorů pro vodorovné tyče. Vystřihněte dva čtyřpalcové kulaté dřevěné sloupky o délce 32 palců jako podpěry pro push-up tyče. Postavte je do podstavce push-up bar.

Krok 3

Pomocí lopaty a čerstvé vody smíchejte beton ve stěrce. Směs by měla mít střední konzistenci. Bubenku beton do každé nohy a naplňte je na úroveň země. Použijte výšku čtyř stop, aby ste sloupili sloupky. Nechte beton vyléčit přes noc.

Krok 4

V horní části prvního podpěrného sloupku vodorovného sloupku vyvrtejte otvory s průměrem 1 1/2 palce pomocí vrtačky s plochým dřevěným břitem o průměru 1 1/2 palce. Otvor by měl být dva centimetry od horní části sloupku a na přímce se středním sloupkem. Do otvoru zasuňte ocelovou trubku se závitem o průměru 5 cm a zašroubujte konec proti střednímu sloupku. Vyrovnejte trubku a označte prostřední sloupek dalšího otvoru o průměru 1 1/2 palce.

Krok 5

Připojte víko potrubí 1 1/2 palce na jeden konec délky ocelové trubky o délce 5 stop s klíčem. Protáhněte otevřený konec trubky otvorem v horní části prvního a druhého nosného sloupku. Uzavřete otevřený konec potrubí a utáhněte víčko šroubem.

Krok 6

Zvolte výšku dolní vodorovné lišty, která se připojí mezi prostřední a opačné koncové sloupky. V této výšce vyvrtejte 1 otvory o průměru 1/4 palce a instalujte délku ocelového potrubí o délce 1 stopy o délce 5 stop. Opakujte postup pro otiskovací lištu mezi dvojicí krátkých opěrných sloupků.

Věci, které budete potřebovat

• Nástroj pro vrtání otvorů
• Kulaté stojky
• Stolní plotýnka
• Stěrka
• Elektrický vrták
• 1 1/2 palcový plochý dřevěný vrták, ne vrtací vrták
• A-rámový žebřík
• 1 1/4 palcová ocelová trubka se závitem
• -inch potrubí potrubí
• Trubkový klíč
• Tipy

Pro upevnění nosníků na beton použijte kovové sloupky a rozšiřující kotevní šrouby.

• Výstrahy

Požádejte pozemského pozorovatele o pomoc, když pracujete na žebříku.