Pití kofeinu, zatímco se snaží otehotnit

Ženy, které se snaží otevírat, se často ptají, zda je něco, co jedí, což by mohlo negativně ovlivnit jejich schopnost otěhotnět. Zatímco malé množství kofeinu pravděpodobně neovlivní vaši plodnost, existuje několik důvodů, proč byste se chtěli vyvarovat velkého množství kofeinovaných potravin a nápojů.

Video dne

Kofeinová chemie

Kofein je stimulant, který spadá do stejné kategorie chemikálií jako teobromin, který je stimulující složkou nacházející se v čokoládě. Je to sympatomimetikum, což znamená, že stimuluje neurální reakci "boj nebo let" nebo vede k účinkům podobným účinkům adrenalinu. Když konzumujete kofein, zvyšuje se vaše pozornost, cítíte se více vzhůru a vaše srdeční frekvence se zvyšuje. Pokud konzumujete příliš mnoho kofeinu, můžete se cítit velmi nervózně a máte potíže se zaměřením nebo spánkem.

Prekoncepční zdraví

Pokud se snažíte otěhotnět, vaše zdraví má zvláštní význam. Ženské tělo je navrženo tak, abyste byli nejvíce plodní, pokud jste nejvíce připraveni nosit dítě na termín - to je důvod, proč velmi podváha a velmi obézní ženy často mají potíže s koncipováním. Dále, pokud máte nedostatek vitamínů, můžete mít potíže s pocitem. Studie z roku 2009 publikovaná v časopise Journal of Bone and Mineral Research ukázala, že kofein může snížit vstřebávání vitaminu D, což vede k nerovnováze vápníku. Jako takové mohou těhotné ženy chtít vyhnout se kofeinu, aby se zabránilo případnému nedostatku vitaminu D.

Riziko potratu

Drs. Michael Roizen a Mehmet Oz ve své knize "You: Having a Baby" poznamenávají, že výzkumníci zjistili protichůdné účinky kofeinu na počáteční těhotenství. Některé studie naznačují, že kofein má malý vliv na ranou životaschopnost těhotenství, zatímco jiné studie ukazují, že počet potratů je mnohem vyšší u běžných pijáků, kteří konzumují velké množství kofeinu každý den. Abych byl v bezpečí, drs. Roizen a Oz doporučují omezit se na šálek nebo dva kávu denně.

Další obavy

Pokud máte zájem o otěhotnění, pravděpodobně víte, že jakmile dosáhnete svého cíle, začnete ztrácet spánek - doslova. Nespavost je běžná stížnost během těhotenství a nové matky se potýkají s měsíci, kdy se pravidelně probouzejí, aby mohli krmit své nové dítě. Vzhledem k tomu, že kofein může vést k potížím se spánkem nebo poruchám spánku, možná budete chtít začít používat volbu kofeinu v měsících předběžného předpokladu, abyste mohli maximálně spát, dokud budete stále moci.

Expert Insight

Dr. Miriam Stoppard ve své knize "Koncepce, těhotenství a narození" konstatuje, že většina výzkumu kofeinu naznačuje, že na rozdíl od alkoholu kofein má tendenci mít "totální nebo nic" vliv na těhotenství.To znamená, že spíše než způsobuje vrozené vady, kofein buď neškodí ani nezpůsobuje potrat. Vzhledem k tomu, že můžete být těhotná mnoho týdnů dříve, než si uvědomíte, že jste těhotná a protože první týdny těhotenství jsou nejcitlivější z hlediska rizika potratu, Dr. Stoppard doporučuje velmi konzervativní užívání kofeinu, zatímco se snažíte otehotní.