Kolik kalorií je vypáleno během sexu?

Pokud má člověk 150 liber sex po dobu 15 minut, spálí přibližně 72 kalorií, podle HealthStatus. com. To, zda spálíte tolik kalorií během sexu, závisí na vaší hmotnosti, na tom, jak dlouho máte sex a na tom, jak silně se pohybujete.

Video dne

Cvičení svalových skupin

Výzkumná studie publikovaná v PLOS vědci na univerzitě v Quebecu zjistila, že sexuální aktivita může být významnou formou cvičení. Kromě spalování kalorií se během sexu používají různé skupiny svalů. Některé sexuální pozice pracují vaše abs, glutes, quadriceps, biceps, triceps, hamstrings a telata.

Spalování více kalorií

Sexuální styk může trvat kdekoli od dvou minut do jedné hodiny. Čím delší styk trvá, tím více kalorií spálíte. Pokud člověk s hmotností 150 liber má pět minut sex, spálí 24 kalorií. Pokud má stejná osoba sex po dobu 45 minut, spálí 216 kalorií.

Rozšiřující se hraní

Foreplay vypaluje méně kalorií. 150 liber člověk spaluje 25 kalorií během 15 minut předzvěstí. Stejná osoba by spálila 216 kalorií za 45 minut předčasné hry. Roztáhnutí předsudku pomáhá spálit více kalorií.