Kolik kalorií má celer?
Obsah:
Jíst více nízkokalorické zeleniny, jako je celer, je dobrým místem, kde začít ve snaze udělat zdravější potraviny. Stejně jako u většiny nestarchických zeleniny, celer má přirozeně nízký obsah kalorií. Převážná část obsahu je voda. Celer je bohatý na fosfor, vitamín A, kyselinu listovou, draslík a zejména vitamín K.
Video dne
Kalorie v celeru
Velká stonka celeru obsahuje pouhých 10 kalorií, zatímco střední stonka obsahuje 6 kalorií a malá stonka má pouze 3 kalorie. Můžete si užívat celeru samostatně a je to také velmi univerzální zelenina. Můžete dát čajovou lžičku arašídového másla na stonku pro sladké občerstvení. Je to pikantní kousnutí, když je do stonky vycpaný nízkotučný tvaroh. Je to zdravá náhrada čipů, když potřebujete křupavou strukturu pro poklesy.
