Kolik kalorií v bagelu s arašídovým máslem?
Obsah:
Bagelky jsou dodávány v různých velikostech a v závislosti na velikosti mohou bagety představovat významnou část denního kalorického příjmu. Pokud přidáte podávané arašídové máslo na bagel, obsah kalorií se dramaticky zvyšuje.
Video dne
Fakta
Existuje 190 kalorií v jedné bagetě o objemu 2 ½ l. 2 lžicový bagel s 2 polévkovými lžičkami krémového arašídového másla obsahuje 380 kalorií. Bagel o objemu 4oz se 2 polévkovými lžičkami krémového arašídového másla obsahuje 479 kalorií a velký bagel s 2 polévkovými lžičkami krémového arašídového másla obsahuje 550 kalorií. Dvě lžíce krémového arašídového másla obsahují 140 kalorií tuku.
Typy
Průměrná velikost 100% celozrnné bagety obsahuje 277 kalorií. Průměrná velikost bagel, která není 100 procent celá pšenice, obsahuje 300 kalorií. Tam je 288 kalorií v průměrné velikosti rajčatový bagel.
Prevence / Řešení
Chcete-li snížit příjem kalorií, jíst jen půl bagelu a používat méně arašídového másla. Vzhledem k tomu, že polovina 4-unce celozrnné bagel obsahuje 138 kalorií, jíst jen to polovinu a dát jednu polévkovou lžíci arašídového másla na to celkem 233 kalorií. Pro méně kalorií rozložte lžičku arašídového másla na bagel.
