Jak vypočítat vzorec celkového cholesterolu

Každý ví, že vysoký cholesterol je špatný. Ale to je mýtus. Ve skutečnosti existují dva typy cholesterolu, které je třeba hledat. Lipoproteiny s vysokou hustotou (HDL) pomáhají odstranit cholesterol z vašeho těla, takže jsou považovány za dobré pro tělo; lipoproteiny s nízkou hustotou (LDL) na druhou stranu přispívají k tvorbě plaku ve stěnách vašich tepen, což může způsobit zablokování, které vede k infarktu a mrtvici.

Video dne

Triglykaridy jsou dalším faktorem při posuzování cholesterolu. Jedná se o mastnou látku, která se mění na špatný cholesterol, LDL.

Pro výpočet celkového cholesterolu je třeba vzít v úvahu všechny tři tyto látky. Jednoduché krevní testy mohou určit hladiny HDL, LDL a triglyceridů ve vašem těle.

Cholesterol má svůj účel. Používá se k tvorbě žlučových kyselin, které jsou nezbytné pro metabolizaci tuku. Ale příliš je nebezpečné. V ideálním případě byste měli mít celkovou hodnotu cholesterolu nižší než 200 mg / dl.

Jak vypočítat celkový cholesterol

Krok 1

Naplánujte kompletní test cholesterolu pro stanovení HDL, LDL a triglyceridů. To lze provést u svého lékaře. Místní nákupní středisko nebo obchod s potravinami nebo dokonce firma, pro kterou pracujete, mohou také nabízet cholesterolu.

Krok 2

Rychle po dobu nejméně devíti hodin před testem. Nedostatek rychlosti může způsobit nepřesné výsledky.

Krok 3

Rozdělte počet triglyceridů pětkrát nebo násobně o 20% (0,20). Hladina triglyceridů 100 mg / dl dělená pěti by byla 20.

Krok 4

Přidejte částku z kroku 3 k celkové HDL a LDL. Tato čísla by měla být v jednotkách mg / dl.

Krok 5

Pomocí bezplatné online kalkulačky LDL (viz zdroje) můžete zkontrolovat svou práci. Zadejte odpověď, kterou jste dostali za svůj celkový cholesterol v první kolonce pod slovy "Celkový cholesterol." Vložte číslo HDL do dalšího pole pod heslem "HDL cholesterol". Uveďte celkový počet triglyceridů pod "Triglyceridy". Stiskněte tlačítko Odeslat. Číslo, které dáváte, by mělo odpovídat vašemu původnímu číslu LDL, pokud přesně vypočítete svůj celkový cholesterol.

Věci, které budete potřebovat

• Kalkulačka
• Přístup k internetu

Tipy

• Lidé ve věku 20 let nebo starší by měli být vyšetřováni nejméně jednou za pět let. Možná budete chtít, aby vaše cholesterol byl kontrolován častěji, pokud má vaše rodina onemocnění srdce v anamnéze, nebo pokud jste v riziku kvůli takovým faktorům, jako je kouření, obezita nebo vysoký krevní tlak. Váš věk, pohlaví, rasa a strava také ovlivní vaše riziko onemocnění srdce.

Upozornění

• Koronární onemocnění srdce je choroba číslo jedna, která je odpovědná za smrt v Americe. Přibližně 20 procent Američanů je ohroženo vysokým cholesterolem.Nenechte si ujít testy nebo ignorujte výsledky. Cvičení ke zhroucení, přestat kouřit, snižovat příjem alkoholu a užívat si lékaře nebo odborníka na výživu o přijetí zdravějšího stravovacího plánu jsou vše, co můžete udělat pro snížení cholesterolu a riziko srdečního záchvatu nebo mrtvice.