Výživa Informace pro jogurt Onken
Obsah:
Výrobci jogurtu vyrábějí jogurt kvasením mléka se specifickými bakteriemi. Fermentační proces převádí většinu laktózy v mléce na kyselinu mléčnou. Jogurt je proto nízký obsah laktózy a je vhodný pro osoby s mírnou intolerancí laktózy. Onken je značka jogurtu a dalších produktů, které vlastní dr. Oetker, obchodník s potravinami se sídlem v Německu.
Video dne
Informace o podávání
Tyto nutriční informace se týkají zejména přírodního jogurtu značky Onken. Značka významně neovlivňuje nutriční obsah jogurtu, takže se tyto informace obecně týkají i jiných značek jogurtu. Servírovací velikost je 100 g, nebo asi 3,5 g.
Kalorie
Podíl jogurtu Onken má přibližně 71 celkových kalorií, podle MyFitnessPal. com. Tuk představuje 36 kalorií, uhlohydráty poskytují 19 kalorií a bílkoviny přispívají zbývajících 16 kalorií. Onken jogurt poskytuje asi 3,5 procent z denní hodnoty pro celkové kalorie na základě stravy o 2 000 kalorií denně.
Sacharidy
Onken jogurt obsahuje 6g sacharidů na porci. Tento sacharidový celek se skládá výhradně z jednoduchých cukrů, protože jogurt Onken neobsahuje škrob nebo vlákninu. Sacharidy v porci jogurtu Onken poskytují 2% denní hodnoty pro sacharidy. Servíru jogurtu Onken také obsahuje 4 g bílkovin nebo asi 8 procent denní hodnoty bílkovin.
Tuk
Podíl jogurtu Onken obsahuje 4 g tuku, což je asi 6 procent denní hodnoty tuků. Nasycené tuky představují 3 g tohoto množství nebo 15 procent denní hodnoty nasycených tuků. Onken jogurt neobsahuje cholesterol.
Doplňkové živiny
Onken jogurt má asi 18 mg vápníku na porci nebo 18 procent denní hodnoty vápníku. Onken jogurt neobsahuje žádný vitamín A, vitamín C, železo, draslík nebo sodík.
