Optimální výživa vs. doplňky stravy

Výživové doplňky jsou velkým obchodem a podle Forbesu vydělávají více než 30 miliard dolarů ročně. Optimum Nutrition a MuscleTech jsou dvě společnosti doplňující výživu, které vás vybízí jako zákazníka. Oba nabízejí celou řadu doplňků, které vás nabízejí jako velké, malé nebo energické. Obraťte se na svého lékaře, než přidáte k jídlu doplňky stravy.

Video dne

Práškové bílkoviny a prášky s hmotností

Optimum Nutrition nabízí prášky s jedním proteinem, jako je syrovátka, sója a kasein, stejně jako směsi proteinů, které obsahují nejen jediný protein, jako jsou aminokyseliny, vitamíny a minerály. Můžete také najít různé varianty proteinových prášků od společnosti MuscleTech. Kromě syrovátkových a kaseinových bílkovin nabízí MuscleTech také 100% bílkovin z hovězího masa.

Obě společnosti nabízejí také doplňky s vysokým příjmem kalorií. Tyto doplňky obsahují více než 1 000 kalorií a 50 gramů bílkovin na porci.

Doplňky na kulturistiku

Ať už hledáte kreatin nebo glutamin, mohou Vám pomoci jak Optimum Nutrition, tak MuscleTech. Optimální výživa nabízí doplňky aminokyselin v jednorázové a kombinované výživě, stejně jako doplňky, které se užívají před a po tréninku. MuscleTech nabízí speciální produkty, které obsahují různé živiny a směsi s ochrannou známkou, jako je kyselina fosfatidová a BetaTOR, které mají podporovat růst svalů, sílu a vytrvalost, kromě doplňků podobných Optimum Nutrition jako jsou směsi aminokyselin a kreatinu.

Ztráta hmotnosti

Optimum Nutrition a MuscleTech také nabízejí produkty propagované jako doplňky proti ztrátě hmotnosti. Optimální výživa nabízí tři doplňky na snížení hmotnosti, včetně jedné, která obsahuje 300 miligramů kofeinu. MuscleTech nabízí rozsáhlejší řadu produktů pro snížení tělesné hmotnosti, které obsahují vitamínové a bylinné doplňky a práškové nápoje.

Věci, které je třeba zvážit

Úřad pro potraviny a léčiva v USA netestuje doplňky stravy, což znamená, že výrobci mohou uplatnit nároky bez důkazu. Pokud to zní příliš dobře, aby to byla pravda, asi to bude. Také existují obavy o bezpečnost. Kromě doplňků s kofeinem můžete podle Federální obchodní komise také vyhýbat doplňkům, které obsahují ephedru, ma-huang, L-tryptofan nebo přírodní projímadla.