Bolest v žaludku po konzumaci ovoce

Ovoce je nabité vitamíny, minerály a antioxidanty, které pomáhají snížit riziko srdečních onemocnění a některých typů rakoviny. To je důvod, proč U. S. zemědělské oddělení doporučuje jíst 1,5 až 2 šálky ovoce denně. Pokud pocítíte bolest v žaludku po jídle ovoce, splnění vašeho denního doporučení může být obtížné.

Video dne

Boj s fruktózou

Pokud pociťujete nadýmání, pálení žáhy a průjem kromě bolestí v žaludku pokaždé, když budete jíst kus ovoce, můžete mít fruktózovou intoleranci. U lidí s touto nesnášenlivostí cestuje fruktóza - cukr v ovoci - do netradičních střev. Bakterie ve střevech se živí fruktózou a uvolňují oxid uhličitý a vodíkové plyny. Tyto plyny vedou k symptomům spojeným s intolerancí fruktózy.

Řekněme Sayonarě příznakům

Jediný způsob, jak snížit bolest, nadýmání, pálení žáhy a průjem spojený s intolerancí fruktózy, je úplné odstranění fruktózy ze stravy. Kromě ovoce se fruktóza vyskytuje v medu, alkoholu, sodách a jiných nápojích, které obsahují kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktosy.