Stadia rakoviny Grief
Obsah:
Po diagnóze rakoviny mohou současné nebo předpokládané ztráty, jako je kontrola každodenního života, zdraví a dokonce život samotného, mohou přispět k trůnu. Expert na zármutek David Kessler popisuje pět běžně známých fází žalu - popírání, hněv, vyjednávání, deprese a přijetí - jako rámec pro učení se žít se ztrátou. Mějte však na paměti, že ne každý, kdo trpí, prožívá všechny tyto fáze nebo je prochází v určitém pořadí.
Video dne
Odmítnutí
Popření vám pomůže přežít zprávy, které jsou příliš těžké zvládnout. Přeplněný pocity šoku nebo necitlivosti, uchopíte jen tolik, kolik můžete v tuto chvíli přijmout. Podle klinické kliniky Mayo může krátké období popření být zdravým mechanismem zvládnutí, ale popření může také zabránit tomu, abyste se účinně zabývali otázkami, které vyžadují opatření, jako je zdravotní krize nebo finanční problémy. Vzhledem k tomu, že popírání zmizí, můžete začít konfrontovat pocity, které byly příliš bolestivé, aby se s nimi na počátku vyrovnaly.
Hněv
Hněv signalizuje přijetí, ale strach s diagnózou rakoviny. Máte nárok na pocit hněvu v reakci na vaši bolest a na vyjádření vašeho znepokojení, ale nenechte se hněvem dostat to nejlepší z vás. Mluvit s rodinou, přáteli, zdravotnickým personálem a dalšími lidmi s rakovinou je zdravý způsob, jak zvládnout své pocity. Takže cvičíte a vyjadřujete své bolestivé myšlenky v časopise.
Vyjednávání
V průběhu vraždy smutku se může vloudit vina. Podle Kesslera se můžete ztratit v bludišti výroků "Pokud jen …" a obviňovat se za to, že neprovedla něco, co by zabránilo rakovině. Nebo můžete zkusit vyjednávání, abyste zabránili budoucím ztrátám, jako je změna životního stylu nebo slibujete Bohu změnit určité chování výměnou za obnovu.
Smutek a deprese
Potírání rakoviny a ztrát, které z toho plyne, pochopitelně vede k velkému smutku. Možná máte potíže se spánkem a soustředěním, možná vám postrádá obvyklou energii, nebo se může stát, že neočekávaně pláčíte. To jsou normální reakce, ale někdy vylezou z tmy? Mluvit s odborným poradcem nebo účastnit se podpory může pomoci. Pokud má někdo několik denních depresí denně po dobu dvou týdnů nebo déle, nebo jsou příznaky dostatečně významné k tomu, aby zasahovaly do každodenních činností, Americká rakovinová společnost doporučuje hodnocení a možná léčbu kvalifikovaným odborníkem.
Akceptace
Přijetí není o tom, že bychom se zbavili svého smutku. To znamená, že jste přijali, že rakovina je součástí vašeho života - nový normál.Zastavil jste se, abyste znovu získali to, co jste ztratili, a přejdete k novým zkušenostem. Ačkoli můžete stále cítit bolest spojenou s diagnózou rakoviny, přijímáte její realitu a pokračujete ve svém životě, pro lepší nebo horší situaci.
