Top 10 nejúčinnějších tréninkových videí všech dob

Cvičení DVD překračují police v obchodě. Tam jsou DVD rutiny, které tón abs, zadní konec nebo celé tělo. Tato videa mohou být účinným cvičením pro rušné lidi, kteří nemají čas se dostat do posilovny. S tolika volbami však není snadné vybrat správné video. S malou pomocí, perfektní cvičení video může být na prsty; tyto top 10 stojí test času.

Video dne

10 minutové řešení

Toto DVD vám umožňuje vybrat si z 5 různých programů. Můžete buď kombinovat pět programů pro 50 minut cvičení, nebo jen pracovat na jedné oblasti pro 10 minut cvičení.

Billy Blanks: Tae Bo Amped

Billy Blanks poskytuje nejúspěšnější trénink pro spalování kalorií. Prázdná místa byla průkopníkem v oblasti cvičení v oblasti Tae Bo. Jeho Tae Bo Amped pětidílná sada kombinuje Tae Kwon Do, Kickboxing a aerobiku. Podle vyhledávacího dotazu bude tato sada videoklipů získávat za srdeční frekvenci a spálení kalorií.

Brazílie Butt Lift

Leandro Carvalho sdílí své tajemství se sochařstvím. Super videa používají toto video k vyloučení operace. Je efektivní pro vytvoření pevného zadního konce.

Denise Austin: Boot Camp Total Blast

Toto DVD je perfektní pro časově náročné jednotlivce. Podle časopisu Fitness Magazine každý trénink spaluje přibližně 350 kalorií. Poskytuje tři tréninky za 30 minut nebo méně, včetně kardio, síly a protahování. Krátké zasedání v tomto videu jsou jen dost času na spálení tuku a zobrazení výsledků.

Insanity Challenge

Toto DVD obsahuje výcviky, intervaly a trénink síly v krocích po jedné hodině. Shaun T využívá MAX Interval Training, aby účastník mohl získat úžasné tělo za 60 dní.

Jane Fonda: Cvičení

Cvičení pracuje na celém těle tím, že kombinuje pohyby s nízkým nárazem a vysokou intenzitou. Podle webové stránky Jane Fonda je to nejprodávanější tréninkové video všech dob.

Jillian Michaels: Kompletní cvičení pro začátečníky

Podle "Fitness Magazine" vytvořil Jillian Michaels nejefektivnější záchranu základních cvičení. Tento program se zaměřuje na trénink okruhů a tónování těla. Formát je snadný a snadný.

Richard Simmons: Sweatin 'do Oldies

Richard Simmons' video Sweatin 'do Oldies je nejlepší video pro potěšení. Video obsahuje klasickou hudbu, kterou si můžete vychutnat při zpracování potu.

P90X od Tonyho Hortona

P90X je největší cvičení pro budování svalové hmoty. Je to 90denní extrémní výzva. Tím, že nikdy nesmí svaly zvyknout na cvičení, buduje svaly. Intenzivní a vysoce doporučené cvičení k hromadění.

Turbo Jam

Turbo Jam je nejúčinnější video pro zábavu.Podle Beachbody kombinuje kardio, kickbox, sculptu a tanec těla, takže si můžete vychutnat práci.