Typy váhy v gymnastice
Obsah:
Gymnasty kombinují výbušnou sílu, sílu a milost k tomu, aby prováděly rutiny na každém kusu vybavení, stejně jako na podlaze. Vedle obratnosti a dovedností přístrojů musí gymnasta zahrnovat taneční a flexibilní pohyby do každé rutiny. Během celé rutiny má gymnasta také vynikající pocit rovnováhy, včetně statických i dynamických vyrovnávacích technik.
Video dne
Váha v koleni
Mnoho mladých gymnastů začíná učením na rovnováhu na jednom koleně, které připravuje sportovce pro pokročilejší pohyby později ve svém tréninku. Během kolenního škály se gymnasta drží na kolena a dotýká se jednoho podlaží. Druhá noha je vytažena za tělem, ruce jsou rovně ven zepředu nebo po stranách. V rozdílech kolenní škály rozšiřují těhotenství nohu před tělem nebo směrem ven.
Stálé váhy
V rovnovážném stavu vyvažuje gymnast na jedné nebo obou nohách při zachování postoje. Tento typ vyvážení může zahrnovat jednoduše rozšíření jedné nohy ven před tělo nebo směrem ven. Měřítko představuje jednu z nejpopulárnějších stojících vah, ve které gymnasta protahuje jednu nohu přímo za tělo v arabské pozici. Ramena mohou vyčnívat před nebo na stranu těla, nebo sportovec může držet ruce v pohybu, aby přidal umělecké zásluhy do rutiny. V rozmezí tohoto pohybu se stupnice Y, gymnasta, rozšiřuje o jednu nohu na stranu těla tak, aby noha zůstala na úrovni ramen nebo hlavy.
V pokročilejších verzích váhy si gymnast udržuje volnou nohu rovnou, zatímco drží nohu nebo nohu vpředu, za ním nebo směrem ven. Tato rovnováha může také zahrnovat střely, ve kterých hlava buď zůstává vzpřímená, nebo horní část těla spočívá na stojící noze. Při změně postoje si gymnast udržuje stojící nohu rovnou, ale ohýbá volnou nohu před nebo za tělem.
Všechny stojící vahy mohou být provedeny se stojící nohou na zemi nebo s gymnastou vyvýšenou na prsty.
Vahadla rukou
Vyrovnávání ramen se skládá z vyvažování sportovce na jedné nebo obou rukou nebo předloktí. Nejběžnějším pohybem je stojánek, který vyžaduje, aby gymnasta vyvažovala celé tělo na dvou rukou. Sportovci provedou mnoho různých variant této rovnováhy, včetně jednorázových verzí a variací polohy nohou. Mnohé z tahů provedených na nosníku, kroužcích a koních na koních také obsahují různé typy rovnováhy rukou.
Váhy partnerů
Některé partnerské rutiny vyžadují, aby se pár cvičících vyvážili pomocí rukou, chodidel a dalších částí těla. V základní rovnováze kolena zůstává jeden partner na podlaze, spočívající na rukou a na kolenou.Druhý partner stojí na bocích boku svého partnera a může mít nebo nemusel udržovat rovnováhu mezi rameny základního partnera. V rovnováze nožního ptactva leží základový partner na zádech a rovnováha druhého partnera pouze pomocí nohou. Existují nesrovnatelné rozdíly, které dovolují těm žákům prokázat rovnováhu mezi partnery, včetně verzí, kdy jeden partner podporuje druhé režii pouze pomocí svých rukou.
