Vzpírání po výměně ramen

Přestože nahrazení ramena nutně neznamená, že se musíte zdržet všech forem fyzického cvičení, znamená to, že vaše šance na zapojení se do těžkých- zvedání zátěže je opět štíhlá. Dále, zatímco náhrada ramen vám může poskytnout obrovskou úlevu od bolesti, nedokážete si opatrně po chirurgickém zákroku velmi snížit jeho přínosy. Poraďte se s lékařem o cvičení po operaci náhrady ramen.

Video dne

Význam

Zatímco se můžete vrátit do sportu po výměně ramen, není vhodné účastnit se činností, které vyžadují opakovaný pohyb při zatížení, zejména vzpírání. Nicméně v závislosti na vašem věku, rozsahu poškození a následném chirurgickém zákroku může existovat mírná možnost pokračovat v režimu vzpírání.

Funkce

Nejběžnější jsou dvě formy náhrady ramen. Celková náhrada ramen je vhodná pro kostní osteoartritidu a intaktní rotační manžety. Celková náhrada ramen se provádí pacientům, kteří úplně roztrhli rotační manžety, trpí těžkou artritidou nebo utrpěli předchozí náhradu. Celková náhrada ramen zahrnuje instalaci leštěné kovové koule připevněné k dříku a plastové zásuvce. Při opačném výměně ramen jsou míč a zátka vyměněny, což pacientovi dovoluje použít místo delšího svalu místo manžety rotátoru, aby zvedl rameno. Zatímco obě operace mohou poskytnout významnou úlevu od bolesti a zlepšit kvalitu života, činnosti jako vzpírání vzbuzují velké riziko.

Úvahy

Odborníci na klinice Carrell zkoumali, zda resorpce biologických glenoidů - alternativa k náhradě ramen, která poskytuje podobnou úlevu od bolesti - může pacientům umožnit návrat k vzpírání. Jejich 15letá studie sledovala pacienty, kteří byli léčeni biologickým glenoidovým resurfacingem, během kterého eroze glenoidů byla minimální a skutečně stabilizovaná po pěti letech. Mnoho z těchto osob pokračovalo ve vzpírání. Tento typ operace je však omezen na ideální kandidáty, kteří jsou obvykle relativně mladí. Osoby starší 50 let mohou potřebovat další cesty.

Upozornění

Je důležité, abyste se účastnili rehabilitačního programu, který může trvat až šest týdnů, než se pokusíte o normální aktivity, protože předčasné nadužívání může vést k omezení pohybu. Pokud obnovíte těžké vzpírání po výměně ramen, můžete zkrátit životnost implantátu, uvolnit klouby a později způsobit další problémy.

Prevence / řešení

Výsledek těžkého vzpěru skutečně způsobil nový vývoj poranění ramen při zvedáku, podle Dr.Bruce Wolock z Towson Orthopeadic Associates. Mnoho z těchto jedinců vyžaduje náhradu ramen. "Udržujte váhu nízkou a zvyšte sady a opakování," varuje. Pokud nejste zkušený profesionál, nezvedejte více než 100 liber. a vyvarujte se zvedání až po selhání.