Proč vajíčka spalují tuky

Zatímco v minulosti získali špatnou pověst, jsou vajíčka skutečně výživná a prospěšná pro vás. Pomáhají tělu bojovat s tukem a vytvářejí štíhlou postavu. S tolika způsoby, jak připravit vejce, je to skvělý způsob, jak skočit na začátek metabolismu.

Video dne

Výživa

Podle výživy vajec obsahuje devět vitamínů, osm minerálů, dvě aminokyseliny a mnoho dalších makronutrientů. Mezi nejvýznamnější složky patří: železo, vápník, vitamin B12, thiamin a bílkoviny. Tyto složky vytvářejí potravu bohatou na živiny a silnou pro spalování tuků.

Protein

Vejce obsahují velké množství bílkovin, které tělu umožňují spalovat tuky. Když zvýšíte příjem bílkovin, zvyšuje se váš metabolismus. Kromě toho konzumace bílkovin vyžaduje, aby vaše tělo využilo více energie. To umožňuje tělu spálit kalorie a tuk při trávení bílkovin.

Vejce mají vitamín B12, který se rozkládá a spaluje tuky v těle. Podle Medline Plus pracuje s metabolickým systémem pro zvýšení energie, což umožňuje, aby vaše tělo bylo více aktivní po celý den. Aktivita, kterou přináší vitamin B12, vám umožňuje, abyste po tom, co jste ji konzumovali, neustále rozkládali tuk.

Leucín

Podle webové stránky Medical News Today, leucin, aminokyselina nacházející se ve vejcích, poskytuje tělu výhodu, když se snažíte zhubnout. Při dietě leucin snižuje množství ztráty chudé tkáně a zvyšuje množství tuku. To podporuje větší ztrátu váhy a spalování tuků.

Nutričně vylepšená vejce

Vejce obsahují tolik živin, které tělu pomáhají. Dnes odborníci na výživu drůbeže rozšiřují kuřicovou stravu, aby vajíčka ještě zdravěji. Vedlejší produkty živočišného původu mohou být přidány do slepičí stravy, aby se zvýšilo množství bílkovin ve vajíčku. Pro zvýšení obsahu mastných kyselin se přidává lněný nebo rybí olej. Všechna tato vylepšení jsou speciálně sledována pro nejbezpečnější výsledky.