Vysoce kalorické potraviny pro dospělé

Batole může potřebovat vysoce kalorické potraviny jako součást každodenní stravy k vyrovnání problémy s hmotností způsobené neschopností prospívat, vybíravé stravovací návyky nebo zotavení hmotnosti po nemoci. Jednoduché doplňování každodenních potravin může výrazně zvýšit obsah kalorií. Poskytování volby s vysokým obsahem kalorií může být přínosem pro zdravý přírůstek váhy jako součást léčebného plánu výživy, zatímco péče by měla být věnována nabídce potravin, které nepředstavují riziko alergie nebo udušení.

Video dne

Tuky

Přidání tuku přímo do jídla je účinným způsobem, jak zvýšit kalorie jídla a občerstvení. Štěpánky, jako je smetanový sýr, margarín, arašídové máslo, majonéza a marshmallow, mohou být přidávány do potravin, které běžně konzumují batolata, jako jsou například krekry graham nebo toast z celozrnné. Polovina a půl přidaná do čokoládového mléka, smíchaná s okamžitým práškem na snídani nebo v kombinaci s plnotučným mlékem na obilovinách nebo ovesné vločce dodává také vhodné tukové kalorie.

Dairy

Děti, které přecházejí od dětství do batole, potřebují esenciální tuky a kalorie pro růst a vývoj mozku. Batošníci, kteří potřebují další kalorie, mají větší užitek z plných mléčných výrobků než z možností s nízkým obsahem tuku. Plnotučné mléko, tvarohový tvaroh, sýrový sýr, plátkový sýr a sýrové kapky poskytují výživné kalorie. Přidáním rozkrájeného sýra na zeleninu nebo bičování brambor s plnotučním mlékem a máslem jsou také možnosti. Alternativně může být oslazené kondenzované mléko použito jako náhražka plnotučného mléka v receptech nebo jako směs plnotučného mléka.

Maso

Tmavé maso, hot dogy, studené kusy a maso bohaté na tuky, jako je corned beef, poskytují vyšší obsah kalorií než bílé maso. Kromě toho jsou kousky kuřecích proužků, rybí tyčinky a maso rozděleny do prstů a jsou pro batolata snadné manipulovat a jíst. Ty mohou být ponořeny do majonézy nebo sýrové omáčky pro další zvýšení kalorií.

Ovoce a zelenina

Sušené ovoce nabízí vyšší kalorie než čerstvé ovoce; nicméně kombinace obou dodává základní výživu i kalorie. Papája, mango a banány jsou kaloricky husté, zatímco zelenina, jako jsou avokádo a smažené brambory, jsou dobrou volbou. Ovoce a zeleninu mohou být nabízeny s poklesy a pomazáním, aby se přidaly kalorie.

Občerstvení a pití

Dětské zdraví. org doporučuje zůstat daleko od svačiny s vysokým obsahem cukru, zatímco se soustředí na zdravější alternativy, jako jogurtové smoothies smíchané s džusem a ovocem místo. Pudink, pudink a zmrzlina poskytují vysoké kalorie, zatímco hotové výživné nápoje s vysokým obsahem bílkovin a kalorií nabízejí vhodnou možnost občerstvení. Ovocná šťáva a ovocné koktejly jsou dobrým zdrojem kalorií; Klinika Mayo však navrhuje výběr 100 procent šťávy, aby byla zajištěna dostatečná výživa.