Kaktus pro ztrátu hmotnosti

S obezitou, která se stává takovým problémem ve Spojených státech, Američané neustále hledají nové diety, doplňky a cvičení, které pomohou při hubnutí. Hoodia gordonii, rostlina podobná kaktusu, se stala běžnou složkou pilulky na hubnutí kvůli tvrzení, že potlačuje hlad bez vedlejších účinků. Nicméně, je omezený výzkum jeho účinnosti pro hubnutí.

Video dne

Historie a počátky

Vzhledem k tomu, že se jedná o pichlavý exteriér, je rostlina hoodia často zaměňována za kaktus; rostlina je skutečně šťavnatá. Jediným místem, které přirozeně vzrůstá, je jihoafrická poušť Kalahari, která vyšla v roce 2004 v CBS News. Domorodí obyvatelé San zde používají po staletí, aby během dlouhých loveckých exkurzí přestal žízní a hladovět.

Jak to funguje

Hoodia rostlina obsahuje složky nazývané steroidní glykosidy, vysvětluje internetové stránky Cell Health Makeover. Ty reagují s mozkem a ukazují, že hladina glukózy v krvi je vysoká - reakce, která se obvykle vyskytuje hned po jídle. Výsledkem je, že mozek říká tělu, že je plný a potlačuje chuť k jídlu. Podle výzkumu CBS vědci z národního laboratoře Jižní Afriky zjistili, že ti, kteří konzumují rostlinu hoodia, nakonec jedí o 1 000 méně kalorií denně než ti, kteří jídlo nejí. Lékařské centrum NYU Langone však konstatuje, že výzkum akutního mechanismu hoodia byl prováděn ve studiích na zvířatech, takže ještě není známo, zda hoodia funguje stejně u lidí.

Nežádoucí účinky a nebezpečí

Přestože doplňky hoodia reagují přímo na centrální nervový systém, počáteční studie provedené národní laboratoří jižní Afriky neodhalily žádné negativní vedlejší účinky, tvrdí CBS. Pokud se po konzultaci se svým lékařem rozhodnete vzít přípravek na hoodi, nepřekračujte doporučené dávkování a pečlivě si přečtěte nálepku, abyste se ujistili, že je to skutečně extrakt z hoodia.

Kaktus ve vaší stravě

Začlenění kaktusu do vaší stravy vám také pomůže zhubnout. Je to přirozeně nízký obsah kalorií - dávka čtyř pikantních kaktusových polštářků obsahuje zhruba 100 kalorií - a je dodávána s dietní vlákninou, která vás udrží plná, takže budete moci zůstat v denní hladině kalorií. Eating cactus také zvyšuje příjem vápníku a manganu a poskytuje příjemný vitamín C.

Tipy pro přípravu

Budete muset udělat nějaké přípravné práce, aby do stravy začlenili pichlavý hruškový kaktus. Odřízněte všechny trny z kaktusové podložky, rozkrojte polštář na pásy a nakrájejte proužky na kousky. Kaktus lehce nanášíme malým množstvím olivového oleje a pak pečeme o výživnou přílohu. Alternativně můžete džusové kaktusové podušky pro nízkokalorický nápoj.