Lněný olej pro kojence

Děti potřebují tuk ve své stravě nejen pro růst, ale i pro vývoj mozku. Zatímco lněný olej je zdravým zdrojem tuku a používá se jako potravina, mnozí lidé ho berou jako doplněk k příjmu esenciálních mastných kyselin. Pokud jde o přidávání takových potravin do stravy vašeho dítěte, je důležité poradit se s pediatrem, abyste prodiskutovali výhody a obavy o bezpečnost.

Video dne

Výživa z lněného oleje

Lněný olej není významným zdrojem vitamínu ani minerálu, ale má vysoký obsah kalorií a tuku. Jedna lžíce oleje obsahuje 120 kalorií a 14 gramů tuku. Lněný olej je však bohatým zdrojem kyseliny alfa-linolové nebo ALA, což je omega-3 mastná kyselina, kterou tělo převádí na kyselinu eikosapentaenovou a kyselinu dokosahexaenovou. Jedna lžíce lněného oleje obsahuje 7 gramů ALA.

ALA a zdraví dítěte

Mléko do mléka obsahuje malé množství ALA. Kojenecká výživa je také obohacena o základní tuk. Studie z roku 2005, publikovaná v publikaci Lipids, zkoumala účinky kojenecké výživy obohacené o ALA na růst a vývoj jak u dětských, tak i předčasných dětí. Studie zjistila, že ALA zlepšila přírůstek hmotnosti u termínovaných dětí, ale zdálo se, že nemá žádný příznivý vliv na přírůstek hmotnosti u předčasně narozených dětí nebo na celkový vývoj. Autoři této studie doporučují další výzkum.

Máte-li přidat lnu?

Zatímco pokyny týkající se kojeneckého krmení říkají, že je dobré nabídnout Vašemu dítěti širokou škálu tuků, včetně kokosového oleje, másla, ghee, slunečnicového oleje a olivového oleje, neexistují žádná konkrétní doporučení týkající se lněného oleje. Lékařské centrum Marylanské univerzity ve skutečnosti navrhuje konzultovat s dětským lékařem, abyste diskutovali o použití lněného oleje před tím, než jej přidáte do stravy vašeho dítěte.

Co je třeba dbát na

Pokud vám lékař dává lékaři, aby přidal lněnou stravu vašeho dítěte, je důležité dodržovat stejné doporučení, jaké jste udělali, když jste své dítě předložili k posouzení pro toleranci a alergie, což znamená, že při nabízení lněného oleje nevedou žádné jiné nové potraviny. To je zvláště důležité, pokud máte rodinnou anamnézu potravinových alergií. Příznaky, které je třeba dbát, zahrnují vyrážku, plynatost, rozruch, průjem nebo zvracení.