Analýza online výživy

Dělat online analýzu výživy potravin, které jste jedli, může být skličující. Pouhý počet webových stránek věnovaných nutriční informaci může mít za následek přetížení - nemluvě o výzvě objevovat objektivní informace. Některé komerční stránky přehánějí nebo zadržují příslušné nutriční zprávy, aby maximalizovaly prodej. Nicméně existují webové stránky, které poskytují užitečnou, ověřitelnou, objektivní nutriční analýzu - a nepokoušejte se něco prodat.

Video dne

Úvahy

Dobrá nutriční analýza vyžaduje přesnost. Jeanne Goldbergová, profesor vědy o výživě na Tuftsově Friedman School of Nutrition, tvrdí, že webové stránky s rozšířeními. edu,. a často. org neobsahují objektivní nutriční informace, které jsou ve skutečnosti přesné a prokazatelné. Chcete-li zjistit, zda je komerční reklamní server končit. Com, podívejte se, kdo sponzoruje web. Pokud známá organizace nebo sdružení schvaluje nebo spravuje web, považujte ji za legitimní.

Výhody

Online nutriční analýza může poskytnout motivaci dieters. Může také odvrátit případ podvádění, protože je těžké jíst kus dortu nebo cukroví, pokud víte, že maximálně vyčerpá kalorický příjem pro den. Analýza online výživy může také pomoci lidem se zdravotními problémy, jako je diabetes, účinněji sledovat jejich stav.

Americká diabetická asociace spravuje bezplatnou webovou stránku o nutriční analýze s názvem "My Food Advisor. "I když je zaměřena na pacienty s diabetem, My Food Advisor poskytuje spolehlivé a cenné informace o zdravých potravinách a výživových poruchách stovek zpracovaných a restauračních předmětů. Můj konzultant potravin také obsahuje recepty s nutričními informacemi rozdělenými podle podání.

Calorie King

Webová stránka Calorie King, která spolupracuje s Joslin Diabetes Center v Bostonu, nabízí rozsáhlou databázi potravin se zdravými výživovými informacemi o tisících jídlech a receptech. Calorie King je také komerční místo, které inzeruje svůj vlastní program na snížení tělesné hmotnosti a knihy, ale dělá to v poddajném měřítku.

My Pyramid Tracker

Tato webová stránka, kterou spravuje Centrum zemědělství pro politiku a výživu v USA, obsahuje důkladnou analýzu příjmu potravy. Pokyny týkající se stravování pro Američany z roku 2005, které společně vytvořilo Centrum pro politiku a výživu a Ministerstvo zdravotnictví a služeb pro lidské zdraví v USA, nabízí nutriční doporučení a návrhy na zlepšení vaší celkové výživy.