Zdravé Výhody Guava Leaf Tea

Když myslíte na guavové stromy (Psidium guajava), pravděpodobné ovoce přichází na mysli. Ale mladé listy guavového stromu se mohou vařit, aby se po celé staletí v Mexiku a částech Jižní Ameriky vytvořil čaj, který je součástí tradiční medicíny. Velký, stálezelený keř nebo malý strom, který je domorodý do tropických oblastí, listy guavy obsahují přírodní sloučeniny, které moderní věda uznává za několik potenciálně významných přínosů pro zdraví.

Video dne

Účinky střev

Listy Guava obsahují přírodní fytochemikálie včetně několika antioxidantů nazývaných karotenoidy a antokyany a další nazývané flavonoidy. Některé z jeho sloučenin mohou mít přírodní antibiotickou aktivitu, která pomáhá zabíjet patogeny zodpovědné za průjem, podle laboratorního výzkumu publikovaného v roce 2008 v publikaci "Revista Do Instituto de Medicina Tropical de Sao Paulo". Autoři zjistili, že extrakty z listů guava účinně zabíjejí typy bakterií, které mohou způsobit infekční průjem. Několik malých klinických studií podporuje tuto výhodu listů guava, včetně jedné publikované v roce 2000 v "čínském žurnálu integrované tradiční a západní medicíny", ve které lidské subjekty získaly extrakt z guavaových listů rychleji získané z infekční průjmy než ty, kterým nebyl podán extrakt, ale pro potvrzení tohoto přínosu jsou stále potřebné větší testy.

Kardiovaskulární účinky

Guavaový listový čaj může být podle laboratorního výzkumu a několika malých klinických studií prospěšný i Vašemu srdci a oběhovému systému. Sloučeniny v listech mohou pomoci snížit krevní tlak a srdeční frekvenci podle laboratorní studie publikované v roce 2005 v "Metodách a zjištěních v experimentální a klinické farmakologii", která zjistila, že laboratorní zvířata s vysokým krevním tlakem, srdečních frekvencí, ve srovnání s kontrolní skupinou. Pití čaje z listového guava by také mohlo zlepšit krevní tuky podle několika malých klinických studií, které byly shrnuty v dokumentu z roku 2010 nazvaném "Nutrition and Metabolism", který zjistil, že výtažky z listů guava mohou pomoci lidem snížit hladinu cholesterolu v krvi a nezdravé triglyceridy. potvrďte toto.

Anti-diabetické vlastnosti

Některé z flavonoidů a dalších sloučenin v listí guava mohou pomoci snížit hladinu cukru v krvi po jídle vysokokarbohydrátového jídla. Přehled v "Výživě a metabolismu" shrnuje laboratorní nálezy z několika studií, které naznačují, že čaj z listů guava blokuje několik různých enzymů, které převádějí sacharidy v zažívacím traktu na glukózu a potenciálně zpomalují jeho vstřebávání do krve. Dále uvádí několik klinických studií provedených v Japonsku, které podporují možný antidiabetický účinek čaje z čaje, což ukazuje, že pít čaj pravidelně pomáhá snížit hladinu glukózy po jídle u osob s diabetem typu 2 ve srovnání s podobnými subjekty, čaj.

Příprava čaje

Sušené listy guavy, buď volné nebo v čajové lžičce, a tinktury z guava listů jsou k dispozici v obchodech se zdravou výživou, nebo můžete najít čerstvé listy guavy v specializované prodejně potravin. Můžete si připravit čaj z listů guava listováním listí v horké vodě po dobu pěti nebo 10 minut, nebo můžete přidat asi 2 čajové lžičky tinktury do horké vody. Guava listový čaj je považován za bezpečný a bez významných vedlejších účinků, i když by mohl způsobit zácpu u některých lidí a jeho bezpečnost nebyla prokázána během těhotenství nebo kojení. Čaj může také interagovat s diabetem nebo léky proti průjemu. Poraďte se s lékařem o čajovém lístku čaje, abyste se rozhodli, zda by vám to mohlo být užitečné.