Domácí léky pro vysokou kyselinu močovou

Kyselina močová je chemikálie, kterou vaše tělo dělá, když rozkládá puriny, látky, které se přirozeně nacházejí ve vašem těle a jídlo, které jíte. Vaše tělo se v moči obvykle zbaví kyseliny močové. Nicméně, pokud vaše ledviny nejsou schopny vyčistit nebo vaše tělo dělá příliš mnoho, kyselina močová se může zvednout v krvi. Zatímco neexistují žádné osvědčené domácí přípravky na nápravu, které by pomohly snížit hladinu kyseliny močové, můžete doma učinit řadu věcí, které jim pomohou zlepšit.

Video dne

Jezte méně purin

Některá z kyseliny močové, kterou vaše tělo dělá, pochází z purinů ve vašem jídle. Můžete snížit hladiny tím, že výrazně omezíte příjem potravin s vysokým obsahem purinu. To zahrnuje maso z orgánů, jako je játra, ledviny a sladké pečivo, stejně jako některé druhy mořských plodů, jako jsou krab, sardel a pstruh.

Kromě toho jsou všechny živočišné bílkoviny, včetně červeného masa, drůbeže a ryb, zdrojem purinů. Omezení vašeho příjmu těchto jídel na jednu porci denně, kde je jedna porce asi 3 unce, může také pomoci udržet hladiny kyseliny močové v těle.

Obilný kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktosy

Kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy se nachází v různých potravinách, včetně sody, pečiva a dokonce i kečupu a salátového dresingu. Frukóza v kukuřičném sirupu s vysokým obsahem fruktosy může zvýšit hladinu kyseliny močové podle webové stránky Patient a měli byste omezit příjem těchto potravin, aby se zvýšila hladina kyseliny močové v krvi. Zatímco ovoce je také zdrojem fruktózy, neměli byste omezovat příjem těchto zdravých potravin, vysvětluje internetová stránka.

Získejte více vitamínu C

Studie publikovaná v oblasti péče o arthritis a výzkumu v roce 2011 zjistila, že vysoké dávky vitaminu C snižují hladinu kyseliny močové v krvi. Zatímco se tato studie zaměřila primárně na doplnění vitamínu C, může vám pomáhat zvyšování vašeho příjmu potravy bohaté na vitamín C. Mezi dobré zdroje patří červená a zelená paprika, brokolice, brambory, rajčata, karfiol, špenát, pomeranče, kiwi, jahody a grapefruit. Pokud uvažujete o přidání doplňku vitaminu C k vaší stravě, která pomůže zvýšit hladinu kyseliny močové, poraďte se s lékařem.

Pít více vody

Jedna z nejjednodušších domácích léků na snížení vysoké hladiny kyseliny močové je ujistit se, že pijete spoustu vody. Zůstat hydratovaný pomáhá udržovat ledviny správně a může pomoci vypláchnout kyselinu močovou. Potřebujete alespoň 8 šálků vody denně a možná budete muset vypít až 15 šálků podle vaší denní aktivity, věku, hmotnosti a zdravotních potřeb. Lékař vám také může pomoci zjistit, kolik vody pije, aby se vyplavila kyselina močová.