Kolik kalorií je v pistáciových muffins?
Obsah:
Přestože jsou muffiny často považovány za zdravou alternativu ke šunkám na snídani, mohou být tyto pečené lahůdky poměrně vysoké. Vzhledem k tomu, že pistácie mají vysoký obsah tuku a kalorií, pistáciové muffiny mají obzvlášť vysoký obsah kalorií a nemusí být vhodné pro dieters.
Video dne
Kalorie
Databáze online potravin MyFitnessPal odhaluje, že každý pistáciový muffin obsahuje 490 kalorií. Pokud konzumujete doporučený denní příjem 2000 kalorií denně, pak jeden muffin poskytuje téměř 25 procent vašich denních kalorií. Podle MayoClinic. com by trvalo více než dvě hodiny vzpírání, aby se vypálila kalorie v jednom muffinu pistácie.
Tuk
Vejce z pistácie mají vysoký obsah kalorií, částečně kvůli vysokému obsahu tuku. MyFitnessPal poznamenává, že jen jeden pistáciový muffin obsahuje 25 g tuku. Pouze 5 g tohoto tuku je však nasycen. Zatímco tuk má vysoký obsah kalorií, Harvardská škola veřejného zdraví vysvětluje, že nenasycený tuk může snížit riziko srdečních onemocnění.
Sacharidy
Muffiny z pistácie jsou také bohaté na uhlohydráty. Fakta o výživě u společnosti MyFitnessPal poznamenávají, že každý muffin obsahuje 58 g sacharidů, s 32 g cukru a jen 1 g vlákniny.
Protein
Muffiny pistácie jsou málo bílkovinné. MyFitnessPal poznamenává, že jeden pistáciový muffin obsahuje 9 g bílkovin, jen 2 g více bílkovin než jedno vejce.
