Kolik kalorií spaluje čtení?
Obsah:
Víte, že čtení je dobré pro vaši mysl, ale možná se zajímáte, jestli existuje nějaké prospěch pro vaše tělo. Během čtení vyhoříte některé kalorie, takže možná vaše cvičení o čtení o stravě vám pomůže ještě předtím, než provedete dietu.
Video dne
Hmotnost a kalorie
Čím více vážíte, tím více kalorií spalujete. Vyžaduje dodatečnou energii k cirkulaci krve a má tendenci k základním fyziologickým funkcím, když máte větší hmotnost.
Ležení
140 liber osob spálí asi 50 kalorií za hodinu při čtení ležet. Osoba s hmotností 160 liber spaluje 67 kalorií, které se čte.
Sedět
Posaďte se, když čtete, abyste vypálili více kalorií. 140 liber člověk spaluje 67 kalorií sedící a čtení a 180 liber člověk popáleniny 86 kalorií při posezení.
Další faktory
Kalorie, které spalujete, jsou vynaloženy na základní metabolické a údržbové procesy více než na samotné čtení. Dokonce ani nýtovací soustružník stránek nevyžaduje od vás mnoho úsilí. Čím více svalové hmoty máte, tím větší je váš metabolismus. Vyčistěte si mezi čtením zasedání a ještě více hoříte čtením. Nebo žvýchejte žvýkačku bez kalorií, zatímco budete číst a žvýkat dalších 11 kalorií za hodinu.
