Kolik kalorií je pšeničný toast?

Pšeničný chléb ve výživném jakýmkoli způsobem, jak to budete jíst. Sendviče, toast nebo jen jíst prostý kus pšeničného chleba vám poskytnou dietní vlákninu a určité minerály. Navíc je pšeničný toast dobrým zdrojem celých zrn.

Video dne

Kalorie

Jeden plátek pšeničného chleba obsahuje 69 kalorií a poskytuje 5 procent denní hodnoty. Deset z těch kalorií pochází z tuku. Každý plátek pšeničného chleba obsahuje také 12 g celkového množství sacharidů. Navíc obsahuje 1,5 g tuku, což je 3% denní hodnoty. Procentní denní hodnota zjištěná na etiketách výživy vám říká, kolik živin se nachází v jedné porci potravy ve srovnání s tím, kolik takové výživy se doporučuje ve vaší každodenní stravě.

Minerály

Pšeničný chléb je dobrým zdrojem vápníku a železa. Jeden plátek toastového piva obsahuje 5% denní hodnoty vápníku a 6% denní hodnoty železa.

Ostatní živiny

Jeden plátek toasty z pšenice obsahuje 3,7 g bílkovin, 150 mg sodíku a 1,9 g vlákniny.