Jak vyrobit vodu na koleno Jdi pryč

Voda na kolen, také nazývaná kolenní výpotek, může být příznakem několika různých stavů, včetně infekce, zranění nebo dny, nádor nebo osteoartritidu kolenního kloubu. Koleno je složitý kloub a je možné zranit jednu z kostí, svalů, šlach nebo vazy v kloubu, což způsobí otok, ztuhlost a bolest. Tekutinou v otoku může být tkáňová tekutina, synoviální tekutina nebo dokonce hnis, pokud je infekce. Rizikovými faktory jsou věk, sportovní účast, nadužívání nebo obezita.

Video dne

Krok 1

Kontaktujte svého lékaře k diagnostice. Normální tekutina v kolene a kolem ní je obvykle nepozorovatelná. Když můžete vidět a cítit otok, něco není v pořádku. Léčba se liší v závislosti na příčině otoku, takže přesná diagnóza je prvním krokem při léčbě otoků na kolene. Podle článku v "Americkém rodinném lékaři" jsou nejčastějšími traumatickými příčinami výpalu kolene poranění vazů, kostí nebo menisku a nadužívání. Nejčastějšími příčinami onemocnění jsou infekce, artritida, dna a nádor.

Krok 2

Vezměte si antibiotikum, pokud Váš lékař zjistí, že máte infekci v koleni. Infekce je kontraindikací pro masáž, takže se vyhněte masírování kolena, až se infekce uzdraví. Váš lékař může doporučit balení na led, aby se snížily záněty a otoky.

Krok 3

Používejte RICE - odpočinek, ledu, komprese a nadmořská výška - když je otok způsoben nadměrným použitím nebo namáháním. Led pomáhá snižovat bolest a otoky, odpočinek umožňuje koleno se hojit a komprese s elastickými obvazky nebo elastickou kolenní ortéží pomáhá udržet vaše koleno. Chcete-li správně zvednout koleno, podepřete koleno malým polštářem a kotníkem s trochu větším polštářem, aby gravitace mohla napomáhat odvodnění tekutiny z kolena.

Krok 4

Používejte léky proti bolesti nebo kortikosteroidy pro osteoartritidu podle doporučení lékaře, který může také doporučovat teplo, nikoliv led, protože to je chronický stav. Jemná masáž může snížit zánět akutní artritidy a váš lékař může doporučit glukosamin, který vykazuje určitý přínos pro osteoartritidu podle University of Maryland Medical Center. Vhodná cvičení je důležitá, pokud máte artritidu, takže budete také chtít diskutovat o tom se svým lékařem.

Krok 5

Použijte jemnou masáž, abyste omezili otok kolem kolena, pokud není kontraindikován. Pomocí lehkého tlaku přesuňte kůži přes koleno v jemných kruzích, abyste protáhli pojivovou tkáň těsně pod kůží, kde se nachází většina vašich lymfatických cév. Pokračujte, dokud je kůže jemnější, teplejší a snadněji se táhne. Pak se mrtvicí střídají ruce od kolena k kyčelnímu kloubu, kde se nacházejí lymfatické uzliny.Ruční kartáčování rukou tímto způsobem snižuje otok kolem kolena.

Věci, které budete potřebovat

• Ice pack
• Hot pack
• 2 malé polštáře, o něco větší než ostatní
• Elastická bandáž nebo elastická kolenní opora
• > Antibiotika předepsaná lékařem
• Tipy

Cvičení, které nemají váhu, jako plavání, jsou nejlépe na vašich kloubech.

• Upozornění

Nepokládejte si léky, pokud bolesti a otoky přetrvávají déle než několik dní, zvláště pokud nemůžete bolest a otok souviset s určitým zraněním. Získejte přesnou diagnózu, abyste nejprve vyloučili vážné stavy, jako je například nádor nebo roztrhané meniskus, co nejdříve.