Seznam zdravých potravin pro kempování

Kempování je skvělý způsob, jak trávit čas s rodinou a přáteli a vychutnat si venku. Kempování může být provedeno z rustikální kabiny, stanu, tábora nebo z auta. V závislosti na druhu kempování mohou táborníci rozhodnout, jaký druh jídla připravit.

Video dne

Potraviny připravené k jídlu

Ořechy mohou být zakoupeny ve skořápkách nebo ve skořápkách. Některé ořechy, jako jsou například vlašské ořechy, budou potřebovat mačkané krupice, aby se vyhnuli masové části matice. Pistácie a arašídy mohou být snadno vylupovány při kempování. Ořechy obsahují převážně bílkoviny a některé sacharidy a vlákniny, píší Frances Sizer a Eli Whitney v "Nutriční koncepty a diskuse". Plody, jako jablka, banány a hrozny, se snadno balíjí a nevyžadují žádnou přípravu. Granola bary a směs stopy také poskytují sacharidy a bílkoviny a jsou snadno skladovatelné a připravené k jídlu.

Jednoduché přípravě jídel

Arašídové máslo se dá snadno vzít a může se rozložit na chléb nebo tortilly, zeleninu, ovoce nebo dokonce jíst samo. Arašidové máslo udrží člověka plné déle, protože obsahuje dobrý zdroj bílkovin a když je spárován s chlebem, ovocem nebo zeleninou, které poskytují sacharidy, člověk může mít dobře vyvážené občerstvení, které poskytuje energii. Pokud je k dispozici malý kempingový kamen, vejce lze snadno připravit na jídlo. Vejce se dvěma kousky chleba přidávají sacharidy. Instantní těstoviny se snadno připravují, přidávají se horká voda, sušená zelenina a omáčka.

Rodinné Camping Stravování

Zdravá snídaně může obsahovat instantní palačinky, připravené mícháním vody a uvařené na roštu nebo sporáku. Podáváme palacinky s ovocem a přidáváme vitamíny a živiny. Pro zdravý oběd vařte těstoviny a mixujte s tuňákem, zeleninou a omáčkou. To zajistí bílkoviny, uhlohydráty a porce zeleniny. Grilované kuře nebo ryby jsou zdravé a poskytují zdravou večeři. Namísto hamburgerového masa použijte turecké pečivo, které jsou nižší v nasycených tucích. Nasycený tuk je nezdravý tuk, který je spojen s kardiovaskulárním onemocněním.