Skechers Shape-Ups snižuje bolesti zad

Bolest zad se ruší většinou vašich každodenních činností. Je to nepříjemné, rušivé a omezující. Společnost obuvi společnosti Skecher říká, že může mít řešení bolesti zad: Shape-Up. Šoupatka boty Shape-Up má zaoblenou podrážku a zvýšené množství odpružení, které mění chůzi a zjemňuje přistání.

Video dne

Odmítnutí odpovědnosti

Obuv Skecher Shape-Up je obklopena v kontroverzních situacích. Mnozí nositelé podali žalobu proti společnosti, takže společnost Skechers musela změnit způsob, jak propaguje boty. Přínosy uvedené pro model Shape-Up naznačují, že nošení boty snižuje mírnou bolest zad a zlepšuje držení těla a výsledky se pro každou osobu liší. Zlepšení postoje je s největší pravděpodobností výsledkem toho, že se tělo snaží zůstat stabilní na nestabilním povrchu boty. Když kráčíte rovně s vašimi zády, zvyšuje se rovnováha, která vám zabraňuje votáčení se v botách. Rovná páteř může často stačit ke snížení bolesti zad, tvrdí se.

Specifika

Když nosíte boty Shape-Up během cvičení, uzavřete mnoho různých svalových skupin. Americká rada pro cvičení, ACE, zkoumala kontrakci erector spinae, což je sval, který běží po obou stranách páteře. Jako výchozí stav subjekty dobrovolně svalily svaly před nošením bot. Výzkumníci srovnávali svalovou kontrakci při chůzi s obuví na výchozí a vykazovali kontraktilní hodnotu 50 procent. Výsledky ukazují, že když nosíte boty, zadní končetiny se posilují, což posiluje svaly. Tyto silnější svaly mohou vést k větší podpoře zad a snížení bolesti zad.

Na Cloud

Jeden z rozdílů mezi tvarovkami Skecher a ostatními botami je množství extra tlumení. Extra tlumení zvyšuje nestabilitu boty. Pokud podniknete krok, který vám pomůže zlepšit vaši rovnováhu, může dojít zleva doprava. Další výhodou extra tlumení je, že může snížit dopad na kotníky, kolena, boky a nakonec záda. Často se bolesti zad zvyšují s nárazovými aktivitami, jako je chůze, takže extra tlumení může snížit vaši bolest.

Testujte

Výzkum, který byl představen v časopise "Spine", testoval rockerové boty, jako je Shape-Ups proti plochým solenským obuvi, při léčbě bolesti zad. Výsledky nezaznamenaly signifikantní rozdíl v bolesti zad, když se oba boty nosily během cvičení.

Hmotnostní ztráta

Experti ACE naznačují, že nošení obuvi Shape-Up může povzbudit k cvičení více. Pokud nosíte boty značky Skecher, doporučuje vám, abyste zvýšili denní cvičení, spálíte kalorie.Když kombinujete svůj cvičební program se zdravou výživou a nemusíte přehánět na kalorie, máte dobrou šanci na snížení hmotnosti. Musíte vytvořit kalorický deficit ke zhubnutí, což znamená, že musíte spotřebovat méně kalorií, než spálíte. Úbytek hmotnosti, zejména v oblasti břicha, snižuje napětí na zadních svalech, což může snížit bolesti zad.