Jaké jsou výhody bílkovin z bílého rýžového prášku?

Prášek z bílkovinné bílkoviny z rýže má mnoho výhod pro zdraví a zdraví. Poskytuje vhodný zdroj bílkovinných živin pro vegetariány a další, kteří se řídí omezenou stravou. Stejně jako bílá rýže, hnědá rýže je zrno, které obsahuje přírodní škroby a bílkoviny, přičemž rozdíl je v tom, že hnědá rýže ještě obsahuje otruby nebo obsah přírodních vláken. Vzhledem k tomu, že prášek z hnědé rýžové bílkoviny je považován za hypoalergenní, může být také vynikající volbou pro jedince s mléčnými, sójovými a / nebo lepkovými alergiemi. Vždy konzultujte svého lékaře před přidáním jakéhokoli bílkovinného doplňku do vaší stravy.

Video dne

Vegetariánská a veganská

Prášek z bílkovinné rýžové rýže poskytuje doplňkový zdroj bílkovin pro vegetariány a / nebo vegany, kteří nemohou používat živočišné bílkoviny. Vzhledem k pokrokům v metodách extrakce bílkovin může být protein z hnědé rýže úspěšně oddělen od zrna nebo škrobu. Typický produkt může obsahovat od 20 do 24 gramů bílkoviny na jednu dávku. Vzhledem k tomu, že bílkoviny jsou nezbytnými makro-živinami, které často postrádají vegetariány, mohou práškové bílkoviny napravit nutriční mezery.

Hypoalergenní

Někteří jedinci jednoduše nemohou snášet vaječné, mléčné a sójové bílkoviny v důsledku alergií. Například mléčný cukr nazývaný laktóza může způsobit závažné alergické reakce, které vedou k nežádoucím vedlejším gastrointestinálním účinkům, jako je nevolnost, nadýmání, průjem nebo zvracení. Prášek bílého prášku z rýže je vhodný pro téměř každého uživatele. Neobsahuje také lepek, pšeničný protein, který někteří výrobci přidávají do prášků nebo produktů. Většina proteinů hnědé rýže je organická a obsahuje malé nebo žádné umělé barvy, sladidla nebo plnidla.

Zotavení svalů

Jako každá jiná bílkovina, hnědá rýže obsahuje aminokyseliny, které tvoří stavební bloky bílkovinných struktur, jako jsou vaše svaly. Intenzivní fyzická výcvik nebo jednoduše každodenní aktivity způsobují rozpad svalů. Tělo používá dietní bílkoviny, které poskytují aminokyseliny pro přestavbu svalů. Pro zotavení z cvičení "Program transformace těla svatého grálu" autor Tom Venuto doporučuje 30 až 50 gramů bílkovin. Zatímco bílkoviny z hnědé rýže jsou pomaleji tráveny než syrovátky nebo vaječné bílkoviny, hnědá rýže stále obsahuje všechny potřebné aminokyseliny.

Spalování tuků

Zvyšující se příjem bílkovinných bílkovin s doplňky, jako je prášek z bílkovinné rýže, zvyšuje spalování tuků. Proteiny mají "termický" účinek, což znamená, že vytvářejí teplo v těle procesem trávení. Vzhledem k tomu, že bílkoviny potřebují spoustu energie, můžete spálit více kalorií po jídle s vysokým obsahem bílkovin. Ve skutečnosti až 30 procent bílkovinných kalorií spálí jeho trávení podle "The Abs Diet" Davida Zinczenka.Vytváření strategie ztráty hmotnosti kolem chudých zdrojů bílkovin jako hnědé rýžové prášky činí nutriční smysl.

Blood Sugar

Dietní bílkovina má další důležitý vliv na vaše úsilí o snížení hmotnosti. Krevní cukr bude v reakci na jídlo hroucit, což způsobuje, že pankreas vylučuje hormonální inzulín, aby usnadnil skladování živin v oběhu. Velké inzulínové špičky, které jsou výsledkem jídel obsahujících vysoký obsah sacharidů, způsobují ukládání tuku a mohou vést k inzulínové rezistenci podle "Médií spalování tuku" od Mackie Shilstoneové. Užívání více bílkovin s jídlem pomáhá vyrovnávat hladinu cukru v krvi a inzulínu, aby se zabránilo ukládání tuku do těla.