Vážně: Instagraming vaše jídlo vás nutí jíst zdravější
Po desetiletí odborníci na výživu doporučují žurnálování potravin jako způsob, jak udržet přehled o své stravě, ale nová věda říká, že je to tak minulé století. Podle časopisu Science Daily studie z University of Washington ukazuje, že zveřejňování fotografií o potravinách na Instagramu je účinným způsobem, jak tisíciletí sledují příjem potravy a splňují zdravotní cíle.
Výzkumní pracovníci rozsáhle rozhovory 16 konzistentní "foodgrammers", uživatelé, kteří často sdílet své jídlo na Instagram s hashtags jako #fooddiary a #foodjournal, o tom, jak sociální média mohou pomoci nebo bránit něčí fitness cíle. Bylo zjištěno, že logování jídla na Instagramu je stejně účinné - a mnohem zajímavější - než udržování tradičního protokolu potravin.
Udržujte rolování, abyste se dozvěděli, jak vám foodgramming může udělat zdravější jedlík.
Pro více důkazů, že sociální média mohou mít skutečný dopad na vaši stravu, si přečtěte, jak mě YouTube přesvědčil, abych šel vegansky.
