Posouzení postojů

Posouzení postoje umožňuje cvičení nebo rehabilitační profesionál sledovat, jak je vaše tělo vyrovnáno, když stojíte a když se pohybujete, nebo chůze, podle Anthony Carey, majitele a opravného profesionála profesionála Fun First Studio v San Diegu. Můžete také určit riziko poranění a zdroje poruch, jako je bolest zad nebo kolena. Je třeba posoudit postoj, aby vám odborník mohl poskytnout správnou léčbu bolesti, pohybové dysfunkce nebo cílů.

Video dne

Typy

Profesionálové a profesionálové používají pro své pacienty nebo klienty dva hlavní typy postojů, říká Carey. Statické posuzování postojů zkoumá postoj člověka ve stojící poloze, přičemž nohy jsou od sebe vzdáleny od boku a ramena po stranách. Profesionál pozoruje držení těla z předních, zadních a bočních pohledů a někdy z ptačí perspektivy. Při dynamickém posuzování postoje zkoumá profesionální chůze, squat a další pohybové pohyby. Oba typy vyžadují velmi málo vybavení a lze je provádět téměř kdekoli. Carey naznačuje, že provádíte opakované hodnocení jednou týdně nebo jednou měsíčně v závislosti na vašem stavu.

Screening funkčního pohybu

Mnoho odborníků v rehabilitaci a fitness používá funkční pohybovou obrazovku nebo FMS, což je sedm-krokový pohybový test určující kvalitu základních pohybových vzorců, které jsou nezbytné pro sport a každodenní činnosti. Podle fyzikálního terapeuta Gray Cook, autora "Movement", je FMS "klasifikačním a třídicím systémem, který dokumentuje pohybové vzorce, které jsou klíčem k normální funkci." Mezi tyto modely patří hluboké zavěšení, vyklouznutí, zesílení, zpětný dosah, jednoramenný posun, rovný zdvih nohy a rotační stabilita. Pomáhá identifikovat jakoukoli slabost ve vašem těle a poskytuje odborníkům základy pro cvičební program svých pacientů nebo klientů. Jakmile jsou zjištěny nedostatky nebo dysfunkce, dostanete přizpůsobený cvičební program k opravě těchto problémů. Tyto cviky vám pomáhají posílit slabé svalové skupiny nebo pohybové vzorce, zlepšit mobilitu a rovnováhu a zabránit zranění.

Výhody

Při správném posuzování postojů si cvičební nebo rehabilitační profesionál nemusí podlehnete péče nebo se spoléhat na program cookie-cutter pro váš cvičební program. Dokumentuje, jak dobře se pohybujete, zdrojem bolesti nebo pohybové dysfunkce a důvody, proč děláte navrhované cvičení a strategie. To chrání odborníka před občanskoprávním sporem, pokud pacient nebo klient obviňuje profesionála za způsobení bolesti nebo z jiných důvodů - za předpokladu, že odborník praktikuje v rámci své praxe a pracovní etiky.

Expert Insight

Najděte si kvalifikovaného kondičního nebo rehabilitačního profesionála, který prošel rozsáhlým výcvikem a vzděláváním v oblasti cvičení, posuzování lidských pohybů a postojů. Osobní trenéři, kteří jsou držiteli certifikátu FMS, fyzikální terapeuti, sportovní chiropraktici a sportovní trenéři, patří jen několika kvalifikovaným odborníkům, kteří na vás vykonají hodnocení postoje.

Upozornění

Přestože odborníci na rehabilitaci, jako jsou fyzikální terapeuti a chiropraktici, mohou provést diagnózu z posuzování postojů, osobní trenéři a instruktoři skupinových cvičení nesmí tak učinit, pokud nejsou licencovanými rehabilitačními profesionály podle Juan Carlos Santana, ředitel Ústavu lidských výkonů. Jakýkoli zdravotnický personál, který diagnostikuje nebo se pokouší léčit zdravotní stav, může ohrozit život a zdraví svých klientů a čelit právním jednáním klientů nebo jejich rodin.