Jak se zastavit probuzení s "polštář tvář" každé ráno (je to možné)
Obsah:
Každé ráno začíná úplně stejným způsobem. Probudím se, procházím mým telefonem (nesoudím mě) a vystoupím z postele. Chodím přes místnost do zrcadla a prohlížím si obličej. Bez úspěchu mám pokaždé „polštářový obličej“ se záhyby a záhyby z pozice, ve které jsem spal celou noc. A v poslední době se tato stejná označení vynořila jako skutečné vrásky, které se mi stáhly po tváři více než jen pár minut, které se používaly k tomu, aby se dívaly, jak zmizí. "To může přijít jako překvapení," varuje estetik celebrit Renée Rouleau, "ale věděli jste, že druhá příčina vrásek spí?" Ne, rozhodně ne.
Pokračuje: „Po vystavení slunečnímu světlu a UV zářením, stříkání obličeje do polštáře na přibližně 2500 hodin ročně je jako žehlení vrásek do kůže.“ Netřeba dodávat, že s tím nejsem v pořádku.
Abych byl upřímný, nikdy mě nenapadlo, že jsem měl v této věci nějaké slovo - že existují metody léčby a prevence, které bych mohl použít, aby se udržely jemné linky od trvalého stání. Neuvědomil jsem si, že můžu spát jinak, nebo si koupit produkty, abych změnil průběh vrásek. Ale jsou. A podle Rouleaua jsou změny chování, které mohu udělat hned teď. „Vrásky v spánku jsou záhyby, které se tvoří na obličeji v důsledku umístění kůže a tlaku,“ vysvětluje Rachel Nazarian, MD, skupiny Schweiger Dermatology Group.
„Obvykle se utvářejí, když se lidé pohybují ve spánku, spí s obličejem dolů nebo přitlačují proti polštářům, a hlavně když mají tkaniny vyšší třecí síly a kůže nemůže klouzat po tkanině.“
Společné chyby
1. "Použití polštářků s tkaninami, které přilepit pokožku spíše než povolit klouzání pokožky, “ poznámky nacistické. "V ideálním případě byste měli používat hedvábí nebo saténový povlak na polštář." Při spaní se sníží vrásky na obličeji, čáry a otisky. Čím méně se to stane, tím menší je pravděpodobnost, že se vám z místa na spaní podaří navinout trvalé jemné čáry.
2. 'Spát lícem dolů a tlačit kůži do prostěradla nebo povlečení, "říká Nazarian," způsobuje, že kůže se přehne a pomačká a nakonec zůstane trvale v průběhu času. "Je těžké změnit pozici ve spánku. To vím. Ale spaní na zádech umožňuje čerstvou tvář ráno." Četl jsem, že J.Lo spí na zádech, obklopen polštáři, aby ji zvedl, a pokud způsob, jakým vypadá, je signifikátorem, funguje.
3. "Další běžná chyba je." spí s rukama přitisknutým na obličej„Podobně jako flanelové nebo tlustší bavlněné listy, naše kůže sevře drsnější povrchy a vrásky s bočním tlakem - dokonce i ruce na kůži obličeje. Je to nejlepší pro pokožku obličeje, aby se zabránilo kontaktu s jinými povrchy během spánku, udržet váš obličej a hlavu s polštářem a používat hedvábný kryt, který minimalizuje tah a tření na kůži.
Preventivní opatření
1. 'Noční masky Dělejte dobrou práci při udržování pokožky na místě, když spíte, takže i když je velký tlak, kůže se nepokládá na sebe, "říká Nazarian. A naříká, že tkanina, na které spíte, také dělá velký rozdíl Určitě investujte do hedvábí, abyste snížili třecí síly a vyhnuli se otírání nebo skládání kůže.
2. 'Snažte se spát s hlavou zvednutou na polštáři a vyhnout se spát s rukama pod tváří, “Opakuje nacistické.
3. 'U postranního lůžka se ujistěte, že spíte s extra pevným polštářem a strategicky umístěte hlavu tak, aby dolní polovina tváře byla doslova z polštáře. Proto se tvář nevyrovná jako palačinka, “navrhl Rouleau.
Léčba taktiky
1. 'Stimulace více kolagenu může pomoci minimalizovat tyto záhyby, "navrhl Nazarian." To lze provést pomocí mikro-jehly a různé lasery (včetně Fraxel) a produkty."
2. 'Chemické peelingy dělají skvělou práci při obnově pleti a minimalizaci výskytu vrásek zatímco se dostanete do zvyku měnit některé vzorce spánku, "říká Nazarian.„ Na zlepšení chování při spaní není nikdy pozdě, zvláště pokud to bude prospěšné pro vaši pokožku."
3. 'Nejlepší způsob, jak zabránit vráskám, je každodenní nošení SPF"Rouleau poznamenává." Ruce dolů, denní použití opalovací krém je číslo jedna nejúčinnější způsob, jak zpomalit proces stárnutí kůže. Velkorysá aplikace každé ráno výrazně sníží tvorbu linií, vrásek a hnědých skvrn. Samozřejmě také zabraňuje rakovině kůže. Z t hledejte noční sérum s nejlepšími ingrediencemi, které vaše pokožka potřebuje opravit, když spíte,"Navrhuje." Myslíš, že jsou vysoké koncentrace mikrořas, superfruitů a peptidů.
Tímto způsobem zlepší viditelnou pevnost při opravě povrchových účinků denního znečištění a poškození životního prostředí.
FYI: Jedná se o nejlepší výrobky pro péči o lékárny, založené na typu vaší pleti.
