Akupresura Body pro metabolismus

Pokud chcete zlepšit svůj metabolismus a už jíte zdravé potraviny a cvičíte pravidelně, můžete těžit z akupresury. Tato tradiční čínská terapie pomáhá zvýšit tok qi - nebo životně důležité životní energie - v celém těle, což umožňuje, aby všechny vaše orgány fungovaly efektivněji a zajistily, abyste získali co nejvíce z jídla, které jíte.

Video dne

Definice

Na rozdíl od západní medicíny, tradiční čínská medicína nebo TCM považuje metabolismus za hladký a bohatý pohyb jemných energií nebo qi v celém těle. Slezina ovládá distribuci qi, zatímco játra zajistí, že vše plyne hladce. Zranění a stres mohou narušit tok čchi, ale některé emoce jsou často pachatelem poškozujícího jednotlivé orgány, podle konfliktního institutu Online. Slezina je obzvláště postižena obavami a játra jsou podrážděni hněvem. Při práci na metabolismu se snažte tyto emoce vyhnout nebo vyčistit.

Úvahy

To, co jíte, je stejně důležité jako to, jak vaše tělo absorbuje a distribuuje qi, podle TCM. Odvozujete 70 procent qi, které vaše tělo používá z jídla, podle Dr. Jeorg Kastner, doktorka akupunktury a autora "Čínské výživy. "Chcete-li posílit slezinu qi, jíst oteplování, lehce sladké potraviny, jako jsou jamky, vařené zrní a mořské plody. Ohřev koření, jako je zázvor a skořice, pomáhají slezině pracovat efektivněji. Vyhněte se surové zelenině, zejména v zimě. Abyste pomohli vaší játre, jíst jednoduché, lehce kořeněné pokrmy, které nejsou příliš bohaté nebo těžké.

Teorie

Qi cirkuluje po celém těle prostřednictvím energetických kanálů nazvaných meridiány. Každý poledník odpovídá jinému vnitřnímu orgánu. Tlakové body leží na meridiánech. Když masírujete bod malým kruhovým pohybem, uvolníte na meridiánu blokované qi a uvolníte napětí v příslušném orgánu. Když stisknete a podržíte bod, nakreslíte qi hojněji do kanálu, povzbuzující orgán, podle webové stránky Eclectic Energies.

Vyzkoušejte tento

Vyvažte svalovou qi masírováním místa sleziny umístěné nad kotníkovou kostí na vnitřní straně každé nohy, doporučuje webová stránka Yin Yang House. Položte ukazováček na střed kotníku. Měří čtyři šířky prstu nahoru. Prozkoumejte oblast, dokud nenajdete místo, kde se budete cítit příjemně. Masáž, pak stiskněte a podržte místo pro obnovení toku qi do sleziny. Chcete-li bojovat proti stagnaci jaterní qi, masáž, pak stiskněte a podržte depresi mezi velkým prstím a druhou špičkou na každé noze. Tato oblast je domovem bodů nazývaných Velký náraz a Pohybující se mezi. Mohou pomoci s bolesti hlavy, podrážděností a špatným oběhem rukou a nohou - všechny příznaky, že vaše játra nefunguje efektivně.

Tipy

Sonda pro body v přirozených kapkách tvořených šlachy a kosti. Pokud je vaše qi zablokováno, můžete cítit ostré třepení, když najdete nějaký bod, doporučuje PointFinder, internetová stránka akupresury Standford School of Medicine. Použijte pevný tlak při masáži bodu v malých kruhových pohybech po dobu jedné až dvou minut, poté stiskněte a podržte bod. Když pracujete na bodě sleziny qi, můžete zažít třesoucí se břicho, cítit se tepleji v ruce a nohách a vaše hlava může být jasnější. To jsou všechny známky toho, že akupresura funguje.