Jumbo Krevety Nutriční fakty
Obsah:
Jumbo krevety se těší syrové, vařené nebo grilované. Nutriční hodnota krevet se mírně liší v závislosti na způsobu vaření. Krevetka je často vychutnávána surovou s koktejlovou omáčkou nebo marinádou při grilování. Posypeme citronem pro další nízkokalorickou chuť.
Video dne
Kalorie
Vařená nebo pálená jumbo krevety obsahují asi 14 kalorií, podle Calorie King. Při chovu, třepání a smažení ryb se kalorie na jumbo krevety skočí na asi 74.
Funkce
Jeden 4 oz. podávání jumbo skrček obsahuje téměř polovinu množství doporučeného denního množství bílkovin. Ačkoli vysoký cholesterol, krevety zůstávají nízké v nenasyceném tuku. Krevety obsahují omega-3 mastné kyseliny, které mohou snížit riziko onemocnění srdce, cholesterolu a vysokého krevního tlaku. Krevety také obsahují vitamín D a vysoké množství vápníku a fosforu.
Zajímavá skutečnost
Jumbo krevety jsou často označovány jako královské krevety ve Velké Británii a Austrálii. Podle potravinové alergie a anafylaktické sítě je téměř 2,3 procent Američanů alergických na měkkýše, včetně krevet.
