Jak mám ztrácet váhu s bramborovou šťávou?

Surová bramborová šťáva stimuluje trávicí systém systém působí jako přirozený protizánětlivý prostředek a je alkalickým jídlem, které může pomoci obnovit optimální rovnováhu těla v těle. Džus se také používá k léčbě žaludečních vředů a jaterních poruch. Pití surové bramborové šťávy čistí játra a zabraňuje a zmírňuje zácpu. Protože surová bramborová šťáva může urychlit trávení a doplňovat "přátelské" bakterie v tlustém střevě, může pomoci při hubnutí. Zahrnujte bramborový džus do zdravé výživy, pití ji dvakrát denně, každý den po dobu dvou týdnů.

Video dne

Krok 1

Zvolte brambory s "oči", které mají živé enzymy a mohly by vyklíčet. Měly by být pevné, bez černých skvrn nebo zelené barvy, což by mohlo znamenat toxicitu. Čím je zelenina čerstvější, tím vyšší je obsah živin.

Krok 2

Šťávejte celý brambor, kůži a všechny - většina živin se nachází v kůži. Pokud nemáte odšťavňovač, rozetřete celý brambor a vytlačte džus. Na dně sklenice se může objevit bílá pasta po odšťavování, což je škrob a má malou nutriční hodnotu. Nepite ji.

Krok 3

Poraďte se 100 až 150 g šťávy každé ráno, když se probudíte, nejméně 30 minut před snídaní. Nedělejte šťávu v noci dříve, protože je důležitá svěžest. Pokud se vám nestará o chuť surové bramborové šťávy, přidejte surový mrkvový džus nebo malé množství medu, ale dávejte si pozor na přidané cukry, které mohou bránit vaší úsilí o snížení tělesné hmotnosti. Vyzkoušejte citronovou šťávu pro chuť bez přidaných kalorií.

Krok 4

30 minut před večeří pijte stejné množství čerstvě vymačkané šťávy. Tento postup opakujte denně po dobu dvou týdnů. Pokud pomáhá při úsilí o snížení tělesné hmotnosti, proveďte týdenní přestávku a opakujte další dva týdny.

Krok 5

Během těchto dvou týdnů jezte lehce. Zaměřte se na přidávání dalších druhů ovoce a zeleniny do vaší stravy a vyhněte se zpracovávaným potravinám s vysokým obsahem sodíku a rafinovaných cukrů.

Věci, které budete potřebovat

• Brambory
• Odšťavňovač

Tipy

• Zvolte organické červené kožené brambory pro nejvíce živin a nejmenší množství pesticidů. Odšťavování soustřeďuje všechny toxiny, proto používejte organickou zeleninu a osušte kůže před odšťavováním.

Varování

• Vždy konzultujte svého lékaře dříve, než začnete jakýkoli druh stravy nebo program na snížení tělesné hmotnosti.